经常凌晨三四点醒来是什么原因

发布网友发布时间：2022-04-20 00:57

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热心网友时间：2022-07-03 00:16

我觉得这可能是睡不踏实的原因，毕竟如今的社会社会大家的压力都非常大，有时候会因为太累了睡不好，但是有时候确会因为心中有事情，就是放不下，导致的生活当中，很多人会想要在晚上的时候缓解下自己的疲劳，而有一些人，就会经常再凌晨三四点就醒来，我觉得可能就是因为压力大，导致太过焦虑了。

当我们压力太大的时候，就会容易有各种疾病找上门来，因此晚上睡觉的时候，总是凌晨三四点就醒来，也可能是因为内分泌失调的缘故吗，从而影响了心情，当我们心情不好的时候，总会喜欢再夜深人静的时候胡思乱想，然后就会各种睡不着，睡着了也会感觉心中有事情，然后不由自主的醒来。

当然也可能是因为身体出现了疾病，导致身体好像有了生物钟一样，总是凌晨三四点就醒来，尤其是那些本身就身患疾病的人，经常会早睡，但是醒的时候也会很早，这样会间接的影响睡眠质量，导致身体因疾病，而变得更差了，所以早睡早起没有错，但是千万不要早睡早醒，这对于身体的伤害还是非常大的。

最后一个原因可能是因为气血或者熬夜的缘故，导致很多人总是凌晨三四点就醒来，如果是熬夜的人，经常熬夜形成了习惯，就会非常容易到凌晨三四点就醒来，甚至还存在凌晨三四点都没有睡的情况发生。而如果是因为气血的缘故，身体气血不足的话，也会非常容易早醒。

热心网友时间：2022-07-03 01:34

你可能炒股票了，大凡炒股票的人，因亏损会被接下来的续亏场能所干扰，会影响到人的睡眠，如果你真的有股票，为了有个好睡眠，我劝你最好不要在玩股票了，除非是大牛市能赚钱。这是我多年来总结的经验，只要抱着亏损的股票，就别想有个好睡眠。

热心网友时间：2022-07-03 03:26

凌晨三四点是肺经运行的高峰时间，如果肺经堵塞，气血就会冲击堵塞点，你就会感到难受醒来。睡觉前拍打和按揉肺经，可以帮助疏通经络，坚持一段时间，经络通畅了，睡觉就不会再醒了。

肺经运行路线见：http://www.acucn.com/college/meridian/200603/132.html 从上向下按揉，如果按到痛点，要多揉，揉到不痛为止。加上按揉大肠经更好。
按了会身体发热手掌脚掌全身出汗，排毒~可以减缓症状
最后建议还是要去医院提早检查预防~祝大家健康！