钙片是含镁和d3的好还是不含好

发布网友发布时间：2022-04-20 01:42

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热心网友时间：2023-06-26 05:36

钙和镁都有促进钙吸收的作用，效果差不多。
1､体内钙的吸收，离不开维生素D，维生素D是人体骨骼正常生长的必需营养素。如果体内摄入的钙质不能被充分吸收，为提高钙的利用率，可以在补钙的基础上适量补充维生素D。维生素D可以调节体内钙、磷的代谢，促进钙的吸收和利用。对于小儿、孕妇和老年人，每天补充300-400国际单位的维生素D，有利于促进钙吸收。
2､血液中钙要沉积到骨骼和牙齿，成为强健骨骼元素，即成为“骨钙”，必须借助人体中的另一个重要矿物质常量元素——镁——的参与。血液中的钙由人体微量元素镁搬进骨骼，成为“骨钙”。如果血液中的钙不能被及时搬进骨骼中，不但不能解决补钙的问题，而且会造成钙在血液中的沉积，造成结石、高钙血症等后果。所以，镁元素对钙的吸收起着举足轻重的重要作用。
添加镁元素的钙镁片强化了急需钙质补充的人体对钙的吸收，它的独特之处在于：在人体钙吸收的过程中，镁和钙如同一个相生相克的小团伙，当钙被吸收进入血液中后，镁就像个搬运工，不断地将钙搬进骨骼，直到骨骼不再缺钙为止，如果血液中还有多余的钙没搬完，镁又将它们客气地“请”出体外，生物学上叫做“拮抗”，避免钙沉积到其它地方，解决钙安全危机。

热心网友时间：2023-06-26 05:36

镁就是帮助钙的吸收的。药房买的维生素D是化学和成的，小心使用。我是学药的，我知道

热心网友时间：2023-06-26 05:37

维生素D是人体可以合成、并能满足人体需要的非必须营养素。只要是有一定户外活动、接受一定阳光照射的人，他的皮下脂肪就会转化为足够的维生素D满足人体的需要。所以安利公司生产的不是普通钙片，而是钙镁片。钙和镁在人体的作用相辅相成，有利钙的吸收沉着；它们又相互拮抗，使钙和镁均衡吸收。它还含有铜、锰、锌及纽崔莱特有的紫花苜蓿提取物，都是人体不可缺的必须营养素。

热心网友时间：2023-06-26 05:37

肽藻营养粉就不错啦