什么运动提高免疫力最快

发布网友发布时间：2022-04-20 01:39

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热心网友时间：2023-07-20 01:51

健步走、慢跑、跳绳、游泳、乒乓球等运动，但是一定要是中等强度运动，太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。

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