游泳入水前做好准备工作,应该用冷水还是热水冲洗后入水呢?

发布网友发布时间：2022-04-28 18:54

共5个回答

热心网友时间：2022-06-22 22:00

冷水，这样可以使毛细血管收缩，在进水时不会失去太多温度，低温容易造成抽筋等问题，同理，先热水的话，会使毛细血管扩张结果不言而喻了

热心网友时间：2022-06-22 22:00

应该用稍微偏凉温水用冷水身体吃不消用热水的话万一游泳池的水很冷冲了热水后的身体会不适应都会容易生病的

热心网友时间：2022-06-22 22:00

下水前，先做一些健身操，活动一下腿部、胳膊，做一下踢腿、蹬腿、跳跃、扩胸运动，以免抽筋；再就是下水前用凉水冲洗一下，不能用热水，以免温差过大不适应。

热心网友时间：2022-06-22 22:01

其实低于体温的温水最为合适。心肺功能都可以有所适应。重要的还是做好入池前的热身。做好了热身其实冲不冲水都可以。在专业队训练的时候，下水前都不冲水，出去比赛才会冲下，这样能更好的进入比赛的状态。

热心网友时间：2022-06-22 22:02

不能用热水，下水前冲水就是怕被泳池的凉水激到，温水就可以，温度比泳池得水温一点就行