三十岁的女人经常掉头发,这是怎么回事?

发布网友发布时间：2022-04-28 18:48

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热心网友时间：2022-06-22 21:35

以前都是人上了年纪才掉头发，头发开始稀疏，可是现在年轻人也开始掉头发了，似乎不符合人类衰老的自然规律，那么，三十岁的女人经常掉头发，这是怎么回事？

什么才算是掉头发？人体每时每刻都要新陈代谢，头发也会随着新陈代谢而脱落，头发脱落的同时也会有新的发长出来，维持着一种动态平衡，所以，正常情况下，一天掉头发的数量不超过100根，都算是正常现象，不要过于担心，如果掉的太多那就要考虑其它问题了。

第一，疾病，人如果处于生病的状态会出现掉发的情况，如肿瘤病人，还有其它病变也会引起掉发的现象，如果没有身体不适就从其它方面找原因。

第二，营养问题，一个人如果身体营养跟不上也会出现掉发的情况，我们从喂养小动物就能知道，如果喂的好，营养足，就会毛顺发亮，而那些流浪猫狗，因三餐不饱，则其毛色发乌、凌乱又稀疏。所以，我们平时要规律饮食，合理膳食，营养均衡，这样不但头发有光泽，不掉发，身体也会越来越棒。

第三，熬夜，经常熬夜也会出现掉发的情况。现在很多人会因为工作忙或者没事看手机，一直到很晚才睡觉，有的甚至熬到凌晨一两点钟，睡眠不好或不足都会影响到内分泌紊乱，会间接引起掉头发的情况。所以，如果是这种情况引起的脱发，就要改变一下睡眠时间，尽量早睡早起。

第四、压力大，生活在这个快节奏的时代，很多人会出现压力大，吃不消的情况，如果精神压力大会引起代谢异常，降低头发生存环境而引起脱发。所以，我们平时要学会减压，适当放松，身体是*的本钱，有一句话说得好“健康是1,财富是后面若干个0。没有健康的1,财富的0再多也没用”，您说呢？

以上是我对三十岁的女人经常掉头发，这是怎么回事？的几点看法和建议，希望对您有帮助。

热心网友时间：2022-06-22 21:36

第一、由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
第二、尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
第三、强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
第四、多吃铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
第五、头发如果缺乏营养补充，就容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性，还容易脱落，因此建议服用发特浓营养素，早晚各一次，坚持服用一段时间，脱发就能控制住了。

热心网友时间：2022-06-22 21:36

三十岁的女人经常掉头发，这是因为太过操劳劳累所致。平时要多注意休息，多吃一些核桃，黑芝麻，日常适量做一些运动。

热心网友时间：2022-06-22 21:37

三十岁的女人经常掉头发，身体营养不均衡，精神压力过大，经常失眠，经常高强度加班工作，身体内分泌失调。

热心网友时间：2022-06-22 21:38

工作压力大，使用电脑过度。工作压力大，心情焦虑很容易脱发。使用电脑过度，被辐射影响也很容易脱发。