婴儿多大可以吃盐?多大可以吃糖?
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发布时间：2022-04-28 18:51
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热心网友
时间：2022-06-22 21:47
根据宝宝正常生长发育对盐的需要，我认为：
1~3岁宝宝应尽量少吃盐，3-6岁宝宝每天吃盐应不超过2g，6岁以后儿童盐摄入量最好控制在3-5g内。
高盐饮食对宝宝有哪些危害
1、对宝宝呼吸道健康有害
因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，助长了各种细菌、病毒在上呼吸道的留存，使其杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病，并能抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病毒能力。
2、影响宝宝对微量元素的吸收
高盐饮食还会影响宝宝体内对微量元素（比如锌）的吸收，导致宝宝缺乏微量元素。
3、会加重宝宝肾脏负担
！宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝肾脏的负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。
4、易引起高血压等疾病
从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。
温馨提示：
1、宝宝饮食应小心这些“*盐”：咸鸭蛋、辣酱、酱黄瓜、腊肠、肉松、方便面也都是很容易忽略的高盐食品。为了宝宝的健康，应尽量将这些食物从他的碗碟里撤出。
2、给宝宝备餐时，永远不要以大人的口味来衡量宝宝的喜恶。因为人对食盐的敏感度是随着年龄的增长而逐渐降低的，儿童对食盐的敏感度明显高于*，若按照*的口味来放盐，宝宝摄入的盐肯定超标。
热心网友
时间：2022-06-22 21:47
《中国居民膳食指南》对不同年龄段的盐摄入量给出了如下建议：
0-1岁宝宝：不吃 1-2岁宝宝：≤1克盐；
2-3岁宝宝：≤2克盐；
4-5岁宝宝：≤3克盐；
1岁以后，原则上可以在吃辅食的时候，比如面条或者是软的辅食的时候少放一点盐。小孩一定要吃的清淡，因为婴幼儿消化系统和肾脏的系统发育都没有完善，代谢或者是排泄能力都还比较局限，吃的盐多可能就会影响到肾脏的发育，也可能会影响到消化道的发育。
高盐饮食对宝宝有哪些危害
1、对宝宝呼吸道健康有害
因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，助长了各种细菌、病毒在上呼吸道的留存，使其杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病，并能抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病毒能力。
2、影响宝宝对微量元素的吸收
高盐饮食还会影响宝宝体内对微量元素（比如锌）的吸收，导致宝宝缺乏微量元素。
温馨提示：
1、宝宝饮食应小心这些“*盐”：咸鸭蛋、辣酱、酱黄瓜、腊肠、肉松、方便面也都是很容易忽略的高盐食品。
为了宝宝的健康，应尽量将这些食物从他的碗碟里撤出。
热心网友
时间：2022-06-22 21:48
盐不能不吃，但是也不能多吃，幼儿一天2克盐摄入量就足够了。
热心网友
时间：2022-06-22 21:48
0-1岁宝宝：不吃 1-2岁宝宝：≤1克盐；
2-3岁宝宝：≤2克盐；
4-5岁宝宝：≤3克盐；
*：≤6克盐。
钠离子并不只存在于食盐里，很多食材当中都含有钠，我们熟知的母乳、牛奶、面包、芹菜等食物中都含有钠，只要宝宝每天饮食正常，完全能满足他对于钠的需要了，宝宝是不会缺钠的。
但是食物中的钠摄入过多，同样会危害宝宝健康。所以，像果冻、番茄酱、果蔬汁等钠含量高的食物，最好还是给宝宝少吃。儿童酱油也千万不要给宝宝吃。
还有一些家长认为不加盐的食物不好吃，大人自己都不爱吃，孩子怎么会爱吃呢？但其实宝宝的味觉远比大人灵敏得多，大人觉得索然无味的食物，在宝宝的看来可能就是无与伦比的美味。
1岁以内的宝宝，吃不加盐、保留食材本来味道的辅食其实是最健康的，不仅能让宝宝的肾脏负担小一些，降低远期患高血压等慢性疾病的风险，还有助于宝宝养成良好的饮食习惯。
盐与钠的换算：2.5g盐≈1g钠（or 1g盐=400mg钠）
如果宝妈有给宝宝吃成品辅食的习惯，请一定仔细阅读外包装上营养成分表中钠的量，通过钠和盐的换算公式来计算对比，判断宝宝适不适合吃，每次应该限量吃多少。
对于糖的迷恋，几乎是我们童年最幸福的时光。只要手握棒棒糖，但是很多宝妈担心宝宝吃糖会长蛀牙，于是严防死守，力争让孩子和糖绝缘。
热心网友
时间：2022-06-22 21:49
婴儿多大，可以吃盐和糖？
一般医生的说法是一周岁以后可以适当的给孩子加一点点盐和糖。老年人可能觉得孩子不吃盐，没力气。
但一岁以前的孩子身体各个器官还在发育中，最好不要吃盐，以免影响肾脏的代谢，加重肾脏的负担，容易导致血压增高。
糖就更应该少吃了，因为孩子喝的奶粉周都含有葡萄糖辅食，当中也含有少量的糖，这些糖已经足够孩子的生长发育所需要了，如果再给孩子额外的吃糖，容易导致孩子肥胖引发糖尿病。最好一周岁以前不要吃，一岁以后也少吃。
母乳喂养的婴儿，可以通过母乳摄入部分未特意添加的氯化钠，这部分氯化钠即盐，足够满足婴儿身体代谢需求。同理通过母乳也可是乳一定量的葡萄糖剂量也可以满足婴儿的整体代谢需求，因此婴儿时期完全没有必要额外摄入盐和糖等成分。
一岁以后可以适当的补充盐和糖的摄入量，但仍然应该保证为低盐低糖的饮食。制作婴儿辅食时，更不宜过度放盐，糖，味精等。
一岁以上到学龄前的时候。盐的摄入量也要控制在每天一克之内，糖也要适量。如果宝宝过早的吃盐吃糖，容易导致钠的摄入量增多，影响身体发育。糖吃多了以后也会影响口腔内牙齿的生长发育，更可能导致婴儿产生肥胖等情况。
