宅女宅在家怕发胖，怎么在家瘦身？1

发布网友发布时间：2023-10-09 04:25

共2个回答

热心网友时间：2024-12-14 23:31

可以看成品图，按照这个配，或者在桌子上挑这些食物去吃，自然就能瘦下来了

我是营养师可以长期指导

热心网友时间：2024-12-14 23:32

我是大二学生，也算是个宅女，因为怕晒黑，天热也不太想出门，各种追剧，看跨界歌手3，除了正常3餐外，家里还备了各种小零食，放假才过了半个月吧，就发现长了3斤肉，老妈还逗我说暑假过完等胖多少哦。想胖容易，想瘦难，所以还得控制。现在三餐也只敢吃六分饱了，在家吃过饭也不会只顾着玩手机了，到商店买了个跳绳，大概每天坚持半个小时吧。运动完之后，也不敢吃零食了，饿了就吃点瘦‏立‏美，饱腹感特别强，所以打算晚饭再少吃点。