发布网友 发布时间:2023-10-09 01:47
共3个回答
热心网友 时间:2024-12-04 17:44
有条件的话最好请一位私教,在私教的指导下运用器械能让动作标准,不易拉伤,或者也可以在网上提前查阅器械的使用方法,再去健身房尝试。热心网友 时间:2024-12-04 17:44
这种情况你可以看一下健身器材上的说明,就可以有效的掌握它的用法,另外也一定要和教练沟通,这样的话可以科学地进行锻炼。热心网友 时间:2024-12-04 17:45
很多器械对于小白来说不太适合,可以先从简单的开始,循序渐进的进行锻炼,有条件可以聘请私教进行指导。