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怎么才能让自己不饿呀?

发布网友 发布时间:2022-04-28 18:45

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-06-22 21:22

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快,一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法。不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
告诉你一直坚持的方法:
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一;
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西,多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是减肥的经验。已经瘦很多了,希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获,不伤害身体,效果非常好。

热心网友 时间:2022-06-22 21:22

你好,向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉。这种方法是在在杂志上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好处的,那上面写的是早上酸奶加竹盐,中午酸奶加红塘,晚上酸奶加脱脂奶粉,可一起用也可选择其一,我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.你也可以加Q.Q她88594384,她Q.Q空间里有几种都不错,建议看看,我也是听人说的,她2个月都减掉了30多斤了.

热心网友 时间:2022-06-22 21:23

我觉得要是处于青春期这是正常的生理现象~很多大学生也这样,不过啊,膨化食品这类食物味道好,吃下不会觉得饿,可是真的没营养,或者说对身体有一定的伤害.呵呵,主要是思想斗争吧,同学吃自己也想吃~可以理解.我建议你多吃点蛋白质含量高的食物,比方说精肉啊,鱼类物质,很营养,也不会觉得饿~!而且对生长发育很好的哦~

热心网友 时间:2022-06-22 21:23

饿的时候喝酸奶或者吃代餐
要不就吃一个水果
减肥的时候一点东西都不吃
瘦下来之后很容易反弹的
还有不可缺的就是长久见此下去的毅力
总之LZ加油咯O(∩_∩)O~!!!

热心网友 时间:2022-06-22 21:24

多吃水果,能填饱肚子,还能增加营养,还减肥
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