怎么才能让自己不饿呀?

发布网友 发布时间：2022-04-28 18:45

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-06-22 21:22

减肥不是靠快的，减的快胖的也很快，一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法。不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
告诉你一直坚持的方法：
少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一；
尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西，多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的皮肤也会变好，这些都是减肥的经验。已经瘦很多了，希望你也能瘦还有别相信任何减肥药，只能让你的身体变的很差，减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恒的勇气！
如果你肯运动的话，配合跳绳，会让你有意想不到的收获，不伤害身体，效果非常好。

热心网友 时间：2022-06-22 21:22

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.你也可以加Q.Q她88594384，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

热心网友 时间：2022-06-22 21:23

我觉得要是处于青春期这是正常的生理现象~很多大学生也这样,不过啊,膨化食品这类食物味道好,吃下不会觉得饿,可是真的没营养,或者说对身体有一定的伤害.呵呵,主要是思想斗争吧,同学吃自己也想吃~可以理解.我建议你多吃点蛋白质含量高的食物,比方说精肉啊,鱼类物质,很营养,也不会觉得饿~!而且对生长发育很好的哦~

热心网友 时间：2022-06-22 21:23

饿的时候喝酸奶或者吃代餐
要不就吃一个水果
减肥的时候一点东西都不吃
瘦下来之后很容易反弹的
还有不可缺的就是长久见此下去的毅力
总之LZ加油咯O(∩_∩)O~！！！

热心网友 时间：2022-06-22 21:24

多吃水果，能填饱肚子，还能增加营养，还减肥