睡眠时间不足的危害有多大

发布网友发布时间：2022-04-28 18:21

共4个回答

热心网友时间：2022-06-22 19:44

睡眠时间不足的危害：
1、情绪低落：影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。

2、头痛：36%～58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。
3、易得病：长时间睡不饱，身体的免疫力会下降。
睡眠的好坏是由时间和质量决定的，那么想要改善睡眠的话，最重要的是每天口服眠梦香，坚持一段时间，每晚都是好睡眠。

热心网友时间：2022-06-22 19:45

睡眠问题可能是导致高血压、糖尿病等疾病的主要原因之一。打鼾是睡眠质量不佳的典型表现，人体血压在睡眠期间会降低，但是睡眠质量不好的人经常出现短时间的清醒，交感神经系统保持兴奋，这就使得他们的血压和血糖仍然保持清醒时的较高水平，长此以往，就会引发高血压和糖尿病。——汉高机械

热心网友时间：2022-06-22 19:45

会长痘痘，皮肤会变得不好，严重的会猝死

热心网友时间：2022-06-22 19:46

容易生病老得快