中学生怎么能快速度锻炼出腹肌

发布网友发布时间：2022-04-28 14:45

共1个回答

热心网友时间：2022-06-19 06:14

每天做100
个仰卧起坐~
贵在坚持~
多吃点牛肉！
以前我在校队时候还有一种方法就是
叫队友给你腹部打拳
但别太用力~
适度的拳击
可以舒缓熨斗后的疲劳
有助于肌肉的锻炼~

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