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跑步减肥一个月瘦几斤

发布网友 发布时间:2022-04-28 14:38

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2022-06-19 05:18

这个要看个人体质情况了,一般来说应该能够瘦个四五斤左右,同时也要注意饮食搭配

热心网友 时间:2022-06-19 05:18

跑步要保持气喘和心跳很高频率下的状态,三十分钟以上,才开始减脂肪。但一般人坚持不了哪怕起步的三十分钟,反而把小腿肌肉练出来了,腿更粗,身体更胖了

热心网友 时间:2022-06-19 05:19

小腿容易产生肌肉,我在减肥中,可问我
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