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每天跑步40分钟,坚持一个月可以减肥吗?
发布网友
发布时间:2022-04-28 14:38
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热心网友
时间:2022-06-19 05:18
那要看你的坚持情况,一直坚持。还有姿势,跑步时头可以适当的往上抬,双手摆动的幅度稍大点,跑的力度匀速一致,效果比较明显,也不需要每次跑40分钟。可以早上跑20分钟,晚上走路20分钟。最主要是坚持,祝你成功
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