谁能提供下关于催眠的方法.
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发布时间：2022-04-28 14:39
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热心网友
时间：2022-06-19 05:29
你相信在美国催眠治疗已可以让一个病人在重大手术后迅速复元，迫不及待的想下床吗？你相信二战期间催眠治疗已被临时取代麻醉剂的使用，而且效果良好吗？在一般人用意识理解的范围内，可能觉得不可思议，可是美国专攻催眠治疗的临床心理医师史丹利·费雪博士，以亲身参与治疗两千个以上成功案例经验告诉我们催眠可以发挥意想不到的功效。
什么是催眠
所谓「催眠」，可能有人会认为就是使人睡着，然后控制他人的技术，这绝对是误解。催眠不是控制他人的能力，而是把控制的能力交给他自己。催眠是运用语言暗示、肢体动作改变人心理及生理状态的技术。催眠是心理学的一种，也是一种行为科学。催眠被应用在精神医学，是心理治疗中最有效果的治疗方法，其已成为全世界医师和心理学者的研究学科，是很实用的技术，也是科学技能。
催眠，对平时无法控制的潜意识领域很有帮助，五官感觉会变得敏锐，集中力记忆力、学习力也会增加好几倍。
美国有位潜能专家伯恩·崔西说：「潜意识的力量比意识的力量大3万倍以上。而催眠正是运用了潜意识巨大的潜能才能产生对人身心方面的诸多帮助。
越来越多的科学证据显示，潜在意识的力量不容忽视，而且对人的身体及心理的健康有重大的影响，只要你相信自己能透过潜能的力量，改善自己的身体及心理状态，那你就真的能做到。如果你认为自己无法做到，那结果也会如你期望的一样。
从现在起，你要舍弃以往的负面态度，你必须对自己的一切结果负责，积极正面思考，戒除坏习惯，释放自己的潜能，并主动克服挫折与困难，这些积极的思考及做法，都可以唤醒个人与生俱来的潜能。
或许有些人会追根究底，想要探究催眠到底是怎么运作的，为何有效？这不是三言两语可以讲完全的。如果你真的想拥有健康幸福的人生，听再多的理论解释也没有用，你应该跳脱理性的思考模式，让更深一层的，也许是非逻辑、不理性、不易发觉的内在潜能去发挥作用。
对于人类思想的力量，哲学家、医师、教士、科学家，不同领域的专家各有不同的看法，而对于人类思想力量的运作，我们的了解只是微乎其微。
催眠是什么状态
所谓施以催眠术，就是运用语言暗示，改变受术者的心理状态、生理状态。这个心理、生理改变的状态就是催眠状态。这种催眠状态每个人每天都有经验就是类似半梦半醒的状态，做白日梦的状态。例如看电视看得太入迷，而忘了其它事情；或是上课时看着窗外的景色太入迷，而一时听不到老师在叫你；或是下班骑车要去办其它事情，而不知不觉骑车回家了……
如果是在理性运作时，一定不会陷入那种情境。然而，既不是睡着了，也不是失去意识，那为何会忘了重要的事情？这表示当时进入了催眠状态。当集中精神专心于某件事情时，则原本在普通状况下意识可以察觉到的事物，现在都变得无法察觉。也就是意识知觉产生一些变动，这就是催眠状态，而不是睡眠状况。睡着了，称为「睡眠」，而不是催眠。
施以催眠术时，常常是闭着眼睛做的，所以就外观来看像是睡着似的，但意识并没有睡着。让眼睛闭着，只是为了有效营造舒适良好的状态，眼睛张开同样可以进入催眠状态。
催眠能使我们做出违反自己意志的事吗
催眠能使我们做出违反自己意志的事吗？在一般情况下，被催眠者不会服从违反道德和自己意愿的指示，被催眠者只会接受合乎道德跟意愿的指示去行动，因此催眠师会运用一些欺骗的手法，合理化被催眠的行为，这样违反意愿的催眠才能成功。当然，你碰到这种心怀不轨的催眠师，机率是很微小的，所以选对催眠师非常重要。更何况，如果你平常就不容易被欺骗的话，你被催眠时也就不容易被欺骗，因为催眠只能让你做你愿意做的事情。
那些人不容易被催眠
任何人都可能被催眠吗？完全正确。每个人都可以被催眠，只是每个人对催眠的接受度不同，有人很快就可以进到催眠状态，有些人可能要较长的时间。那些人不容易被催眠呢？通常体质虚弱或神经衰弱者的感受性低，不容易进入催眠状态；教育程度低或常识缺乏者，由于听不懂指令就不容易被催眠；不够专心的人容易分心、胡思乱想不容易被催眠；紧张不易放松的人感受性低，不容易被催眠；意志力弱的人感受性低，不容易被催眠；还有好奇心强的人，只是想观察、试验，因此感受性低不容易被催眠；还有恐惧心太重的人，因为看了太多小说、电影的荒谬言论，心生恐怖，不容易被催眠。除此之外，只要身心健康，理解力够，够专注能够放松，愿意从催眠学习不同的体验，都能进入催眠状态。
催眠可以激发潜能
我们现在生活在一个过度注重理性思考的社会，认为只要头脑聪明很会算术、记忆、考试成绩很好，就能够身体健康、不会肥胖，就能够事业成功、不会失败，就能够交友广阔、婚姻幸福。真的吗？这想法是错误的，有些人比你成功富有十倍百倍，有人比你身材苗条、健康，有人比你*、有魅力，有人比你人际关系更好，难道他们都是比你聪明、智商比你高吗？如果聪明和理性思考，可以帮你减肥、有魅力、克服恐惧、人际关系更好，你现在早就做到了，问题出在哪里呢？你虽然知道，但是克服它又是另一回事。这也是很多聪明的人，考试成绩很好的人，逻辑分析能力很好的人，他们并不成功、不快乐、不健康的原因。 直截了当的说，你无法克服自己的坏习惯，你肥胖、你不健康、你不成功，并不是因为你比较差或比较笨。而是因为你没有好好的将你的潜能发挥出来。容易拥有坏习惯的人，他也拥有较大的潜能动力，只要你能善加的利用它，你的生活一定会大大的改善。
催眠调整术是一种改善旧生活、改变坏习惯最快速、有效的办法。运用催眠，你可以找到与自己潜能沟通的大门，命令你的内心世界做改变，让你忘记过去的失败及不好的习惯，为它规划将来的美景。最重要的是，自己想清楚，尝试是不是比放弃来得好呢？与其被过去的失败经验所击倒，不如往正面去看，让催眠调整术帮助你改变性格，改掉坏习惯。透过催眠，你也能成为自己潜能的主宰，为自己设下新的程式，重新鼓舞自己。
从现在开始，放轻松，运用催眠教材，学习运用自我催眠的方法，进入自己的内心世界，设下新的程式，改善自己，让自己魅力四射吧！
热心网友
时间：2022-06-19 05:29
A睡眠障碍的直接负面情绪治疗策略：
对于焦虑症，有入睡困难的朋友来说，或多或少对于入睡都是存在着恐惧情绪的，而且会因为这种恐惧而增加入睡的困难程度，最终形成一个恶性循环。所以消除恐惧情绪是疗入睡困难的第一步。
对于抑郁症的个案来说，早睡的感觉，那可是相当得不舒服。刚清醒后，还感觉比较好，但一段时间后，整个人又会陷入低潮困境，所以解决好抑郁症个案晨重晚轻的情绪体验，对于全面彻底治疗抑郁症是非常必要的，同时也会极大提高个案的自信心，从而有助于治疗的全面展开。
对于睡眠质量差的朋友来说，总会有一种没睡着，睡得浅，全是梦的感觉，而这种情绪感觉会对第二天的身体，心理，工作状态产生不良暗示。
推荐使用的催眠技巧
马派：与睡眠相关经络穴位的处理
NGH：白光想象，
NLP：逐步抽离，
NAC：情绪链接转向
艾氏：暗示词语的潜意识转移引申探索，及相应故事隐瑜
气合，离抚
B睡眠障碍的生理治疗策略：
这里的生理治疗策略分两类，
首先是对于因为睡眠障碍而导致的躯体症状的处理
很多个案会因为失眠而导致头痛，胸闷，肌肉酸痛，等等类似神经衰弱的症状，极大的影响着个案的生活质量，所以针对个案实际存在的躯体问题进行重点的治疗和解决是非常必要的。
其次是对于失眠个案植物神经的全面重新调理
由于自主神经紊乱而导致睡眠障碍是非常普遍的，先不讨论睡眠障碍的深层次心理原因，我们需要首先从生理上重新使个案的自主神经调节能力恢复到正常，从而改善睡眠问题。治疗的机理前面我已经发贴详细介绍过了，这里就不重复了
推荐使用的催眠技巧
马派:：症状部位的相应处理
NGH：器官对话，白光想象
气合：对症状部位的真言透射
此阶段的治疗放松尤其重要，这种放松有两个要求，
1催眠中的放松，要延续到催眠结束后的二至三天
2催眠中的放松，要做到最大程度上减少意识面对潜意识的影响
如果达不到这两点要求，那普通的放松训练是达不到深层次调节自主植物神经的功效
C睡眠障碍的心理治疗策略
“所有的失眠都是情绪性失眠”，睡眠障碍的个案都或多或少存在着深层次的心理障碍和心理问题，所以准确，快速的找出个案的深层次心理问题是彻底根治失眠的关键。在实战中经常会遇到的包括，童年的性创伤，家庭系统问题，早期不良暗示，突发事件影响，错误认知及思维方式等等。。。。。。。。
催眠治疗中寻找根源性问题不是通过分析，而是通过直接询问潜意识得到答案。（后面会另发一贴详细介绍）在找到问题的症结后，更重要的任务就是对问题就行重新构架，当然对于初级的催眠师来说有些难度，但必须要作，只找到问题，不解决，这违背催眠治疗的原则。
推荐使用的催眠技巧
艾氏：故事隐瑜，四觉并进L，R，C，技巧
NGH：感觉连接技巧，
NLP：重塑印记，感觉元素改变，六点换框
NAC：神经链接转换
马派：触觉改变
另外只要诱导出比较深的催眠状态，有许多共用的方法：看屏幕，水晶球，池溏，或是潜意识手指探测，自动书写等等。都可以使用
PS：1以上的三种策略，各位根据自己的理论指导，思维取向自行决定采用何种方式，
2对于睡眠障碍的催眠治疗，是需要有一定疗程和次数的
3对于睡眠障碍的催眠治疗，对催眠深度是有一定要求的。
4在催眠治疗过程中，并不排斥其他心理学的方法和技巧，各位同行根据自己的实际情况可以灵活变动
热心网友
时间：2022-06-19 05:30
热心网友
时间：2022-06-19 05:30
心理的想法；
你自己对自己吗？
佛经就可以
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时间：2022-06-19 05:31
