肺和脾、肾有什么关系？秋季是润肺养肺的最佳时机，怎么养才好？
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发布时间：2022-04-28 14:42
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时间：2023-10-03 06:43
肺不好，要从脾和肾找原因？在大多数人的心目中，肺不好就是肺本身的问题，和脾、肾，风马牛不相及，没有半点关系。不过，事实真的如此吗？当然不是。肺不好，有时候真的就是脾和肾出了问题。明白人体生理结构的人就会知道，肺与脾、肾之间其实是紧密相连的。如果从经络的角度来看，更是如此。因此，肺、脾、肾这三个器官是相互影响，相互依存的。
知道了这一点，你就会明白，原来肺不好，还真的可以从脾、肾来找原因。
中医认为，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。在生活中，很多人出现咳嗽、痰多、呼吸困难和气喘等症状，虽然直接表现为肺部的问题，但是，深层次的原因却是脾出了问题。
如果只是从肺的角度来解决问题，那肯定是治标不治本，效果不佳。所以，如果咳嗽老是不好，就要考虑调理脾脏了。
同样的道理也适应肺和肾之间。中医认为，肺属金，肾属水。金水相生，肺肾相连。所以，肺肾在病理上也是相互影响的。
因此，要养好肺或者治疗肺病，除了调理肺以外，同时还要调理脾脏和肾脏，这样才有更好的效果，可以固其根本。
秋季是润肺养肺的最佳时机。因此，掌握一些养肺的方法，就能提高肺部功能，或是促进肺部疾病的好转。
注意保暖。秋季气候比较干燥，温度也在慢慢降低，有时甚至直线下降。一方面肺喜湿厌燥，秋天干燥，容易引起肺部不适。另一方面，气温骤然下降，肺部容易受寒，从而引起呼吸道的不良症状，如咳嗽等等。
因此，进入秋天以后，要特别注意保暖，根据气温的变化及时增添衣物。
养成主动咳嗽和深呼吸的习惯。每天可以在三个时间段内进行深呼吸或是进行主动咳嗽。这三个时间段就是早上起床后、午饭后、睡觉前。可以在阳台、公园等空气比较清新的地方进行深吸收，或者主动进行咳嗽。每次做3分钟就可以了。
这样可以起到养肺和清肺的作用，对于肺部不适或是痰多的人来说，效果特别好。
多喝水。充足的水分可以保持和提高肺部功能。特别是在秋季气候干燥的时候，多补充水分非常有必要。每天补充的水分要保持在1800毫升以上。不仅能够帮助身体排毒，而且还能滋润肺部。
除了喝水，也可以采取直接吸入水蒸气的办法来滋润肺脏。具体办法如下：将热水倒入敞口杯中，用鼻子对准杯口，随着吸收一起将水蒸气吸入，每次5分钟左右。
多吃养肺食物。大自然是相生的，秋天肺部容易出问题，大自然就会产出润肺的食物。秋天是莲藕成熟的季节，它是一种特别养肺的食物。可以用新鲜莲藕和排骨一起炖汤，可以起到非常好的润肺作用，而且可以提高人体的免疫力。
注：图片来自网络
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时间：2023-10-03 06:43
秋季养生，注意随温度填减衣物，养成主动咳嗽和深呼吸的习惯。多喝水，多吃润肺的食物，如梨，莲藕等。
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时间：2023-10-03 06:44
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时间：2023-10-03 06:44
