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一个30岁成年人每天最少要保证几个小时睡眠就可以了?

发布网友 发布时间:2022-04-28 14:40

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-19 05:38

6-8小时是最健康的睡眠,建议不要太少。

热心网友 时间:2022-06-19 05:38

成年人睡眠至少7小时
太多了不好少了也不好
,最好是在10点多睡6点多起来。
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