女生来大姨妈能吃什么水果

发布网友发布时间：2022-04-28 13:49

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懂视网时间：2022-09-23 18:04

1、生理期可以适当吃温性水果。

2、女性生理期身体比较虚弱，会有腹部不适、腰酸、坠胀等情况，在吃水果时要选择温性水果，避免吃寒凉的水果。苹果、香蕉、柚子在经期食用可以补充人体水分和维生素，从冰箱里面刚拿出来的水果要避免食用，如果女性有轻微贫血，可以在经期适当吃有助于补充气血的食物，比如红枣、山药、银耳、桂圆等，能够补充人体气血。

3、月经期间要注意做好腹部保暖，避免身体受寒，在炎热夏季也要避免用风扇或空调照着身体吹风，以免寒气入体，引发感冒。

热心网友时间：2022-09-23 15:12

女性在来月经期间，可以适当的吃一些性温和性平的水果，但不能够吃一些过于寒凉性的水果。比如可以食用樱桃、蜜枣、橙子、木瓜、荔枝、石榴、桂圆、葡萄、酸梅、大枣、橄榄等水果。在月经期间女性可以适当的选用的，也可以在月经期间，多吃一些富含维生素b6和含钙质的水果，比如核桃、枇杷、苹果、黑枣等水果，对女性的月经期间身体是比较有利的。月经期间虽然可以吃水果，但不能够一下子食用过多，适当的食用可能会缓解月经期的疼痛、失眠、情绪低落等作用的。