咕咚跑步室内跑步?

发布网友发布时间：2022-04-28 13:43

共3个回答

热心网友时间：2022-05-19 10:13

你在同一个软件上使用计算步数的时候，在室外计算和室外计算得出的结果并不一样，应该是你跑步的时候所带动手机的频率并不相同，所以得出来的结果也是不一样的。
作为经常进出健身房的健身党，可以给你一些建议。

首先，装备的准备。这个环节可以对你有几点帮助:1.健身就得有健身的样子，不至于让自己看起来不伦不类，那么的另类（比如你穿着拖鞋，穿着牛仔裤）2.仪式感。这个对于一些有健身需求，但又不是特别爱好的人有帮助3.防止受伤，有比较全面的装备，在一定程度上可以防止训练时受伤

其次，想好今天的训练计划，不会显得仓促，每个部位的训练动作都有很多，你一次训练是不可能所有动作都做一遍的，你要想好今天训练的目的然后选择有针对性的动作4~5个就可以了

然后，在训练前可以少吃一点易消化的食物，比如香蕉可以增加能量，比如两片全麦面包，千万不宜过多或者不易消化的食物

最后，为了防止训练时的乏味无趣，可以约上一两个肌友，而且带上几个人在户外运动的时候，就算万一发生了危险，也可以有其他的人照应一下。

热心网友时间：2022-05-19 10:14

其实像这种跑步软件，我觉得并不是特别的有用，其实平常用自己的普通手表就能够计算时间就可以了。

热心网友时间：2022-05-19 10:14

不管怎么跑步应该和呼吸有关多多看些专业的才能收获很大追问我是户外跑，但没有设置好，设置成室内跑步，结果我跑了那么远居然都没有计？

追答看看你的出发点为了健康不了过也不了弱跑步重在坚持不是跑多少要有规划的祝你健康