海带、紫菜、带鱼,哪个含碘较多?

海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但是，盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的含碘量约20微克/千克。2、...

海带最多，每百克中含碘700毫克。成年人日需碘100～140微克。紫菜亦含较多的碘，每1000克紫菜中含量为18毫克 鲜海鱼（800微克／千克左右)

回答：:含碘最高的食物为海产品,如海带,紫菜,鲜带鱼,蚶干,蛤干,干贝,淡菜,海参,海蜇,龙虾等;海带含碘量最高;其次为海贝类及鲜海鱼;陆地食品则以蛋,奶含碘量最高,其次为肉类,淡水鱼的含碘量低于肉类,植物的含碘量是最低的,特别是水果和蔬菜.

海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高，干海带中达到240毫克／千克以上；其次为海贝类及鲜海鱼（800微克／千克左右）。但是，盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的含碘量约20微克／千克，...

海带、紫菜含碘量最高，干海带能达到36240ug/100g；其次为鱼、虾、蟹、贝类（如干虾米类983ug/100g、赤贝162ug/100g、花蟹45.4ug/100g、带鱼40.8ug/100g）；其他食品中，蛋类含碘量较高（如鹌鹑蛋233ug/100g、鹅蛋59.7ug/100g、鸡蛋22.5g/100g）；肉类含碘量在1.9ug/100g至4.5ug/...

含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高，干海带中达到240毫克／千克以上；其次为海贝类及鲜海鱼（800微克／千克左右）。陆地食品则以蛋、奶含碘量最高（40微克／千克～90微克／千克），其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，...

含碘比较多的食物主要是以下海菜,藻类为主! 如海带,紫菜,带鱼,干贝,海蛰,龙虾等,其中又以海带含碘最高 。

海带含碘更多海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高，干海带中达到240毫克／千克以上；其次为海贝类及鲜海鱼（800微克／千克左右）紫菜主要成分有约50％的碳水化合物，约30％的粗蛋白，维生素A、B、C...

海带：海带是含碘量非常高的食材，每100克可食部分含碘量高达数千微克，是补碘的优选。紫菜：紧随海带之后，紫菜也含有较高的碘，同样在海产品中属于碘含量丰富的食材。淡菜：淡菜（贝类）也是碘含量较高的海洋食物，可以作为日常补碘的好选择。鲜带鱼：相较于其他海产品，鲜带鱼的含碘量也相对较高，...

紫菜 紫菜是另一种富含碘的食物，尤其是加工后的紫菜产品，如紫菜汤等。紫菜营养丰富，不仅含有大量碘元素，还富含蛋白质、维生素和矿物质。海鱼 海鱼也是含碘较高的食物之一。例如，带鱼、虾、牡蛎等海鲜产品都含有丰富的碘。这些海鱼不仅碘含量高，而且是优质蛋白质的来源。加碘盐 除了以上食物，日常...