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引体向上一个都做不起来 正常吗 正握的?

发布网友 发布时间:2022-04-28 13:41

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-10 23:53

引体向上一个都做不来,说明上肢力量简直是太差了。连一个老头儿老太太也赶不上。但是你可以训练。连续练上一周之后就慢慢的能拉上好几个了。

热心网友 时间:2023-10-10 23:53

做不了引体向上在现代社会中可能是也是一个比较普遍的现象了。普通人缺乏体育锻炼,在工作中体力劳动强度下降,生活作息和饮食不规律等因素都会导致体能退化。单纯从引体向上看也不能说你就不正常,还是多注意锻炼吧

热心网友 时间:2023-10-10 23:54

这说明了,你还缺乏锻炼。
你应当有针对性性地加强臂力的锻炼。如:用练习拉力器,哑铃等器械增强臂力训练,相信经过一段时间的锻炼,你一定会成功的,一定会做好引体向上这个体育项目。
祝你成功!

热心网友 时间:2023-10-10 23:54

不正常哦
需要锻炼了哦
下来专门锻炼一下
运动一下就好了哦

热心网友 时间:2023-10-10 23:55

晚上一个都做不起来,这个也是大概你的体质问题吧?
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