如果下午跑步，中午吃什么呢2

发布网友发布时间：2023-10-08 19:17

共3个回答

热心网友时间：2024-12-12 18:11

中餐：可选其中一种
1:西红柿炒鸡蛋、木耳拌芹菜、清炒油麦菜、米饭半碗。

2：凉拌西兰花、牛腩炖萝卜、青椒冬笋丁、米饭半碗。

3：牛肉丝豆芽炒米粉、橄榄油清蒸鱼、青菜汤、水果。

4：水饺或米饭，瘦肉炒韭菜、酸辣豆腐汤、梨子300g

热心网友时间：2024-12-12 18:11

吃些高蛋白的食品高热量的

肉类蛋类咖啡巧克力

热心网友时间：2024-12-12 18:12

吃什么都没关系，就是吃后至少要休息30分钟。

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如果下午跑步 ， 中午吃什么呢2