当兵跑步标准
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发布时间：2022-04-28 15:58
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时间：2022-06-19 14:27
士兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算优秀。
5公里及格时间：23分钟，21分以内算优秀。【武装越野不计算在内】
新兵体能训练的主要考核内容包括单杠引体向上、双杠臂屈伸、仰卧起坐、3000米跑、组合练习共五项。
部队规定的新兵训练项目中的单杠引体向上优秀标准是12个，要求双手正握杠，引体时下颌要过杠，下落时两臂要伸直，不得打浪；双杠臂屈伸的优秀标准和单杠引体向上一样，也是12个，要求躯干保持静止，下肢不得摆浪，撑起时两臂伸直，下落时肩低于肘。
仰卧起坐的优秀标准是68个，要求在2分钟之内完成，可以有一人协助压腿进行；3000米跑的优秀标准是13分钟，关于跑步姿势平时训练都是有关专门的训练和要求的，不过跑到后面很多新兵也顾不上那么多了。
而关于3000米跑的优秀标准，也是根据驻地海拔的高度决定的，海拔在2000米以上部队，海拔每增加100米，时间标准就延长8秒，还是考虑到综合因素的。而一般都是最后一项的组合练习，优秀标准是1分43秒，要求在完成1分30秒平板支撑的基础上进行。
以上内容参考：百度百科-军人体能标准
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时间：2022-06-19 14:28
士兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算优秀。
5公里及格时间：23分钟，21分以内算优秀。【武装越野不计算在内】
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时间：2022-06-19 14:28
一般作战部队的成绩要远远好于这个最底标准，以前所在的炮兵某连五公里跑到20分钟内的大有人在。步兵连队要更好，连队集体一般徒手五公里都是21分钟左右，武装五公里（带*、手榴弹、水壶、挎包）25分钟左右
热心网友
时间：2022-06-19 14:29
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时间：2022-06-19 14:29
