风寒感冒饮食上注意什么?吃什么水果

发布网友发布时间：2022-04-28 16:14

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热心网友时间：2022-06-19 16:01

风寒感冒适宜食用以下水果：
　　1.苹果：具有生津止渴、清热除烦的功效，适宜风寒感冒出现咽喉干燥、心烦气躁症状者吃。
　　2.雪梨：具有清热化痰，润肺止咳的功效，适合清晨咳嗽症状明显者吃。
　　3.西瓜：具有生津止渴、利尿除烦的功效，适合风热感冒出现咽喉红肿疼痛症状者吃。
　　4.草莓：具有润肺生津，健脾和胃的功效，适合感冒出现食欲不振症状者吃。
　　5.香蕉：具有润肺生津，健脾和胃的功效，适合风热感冒出现排便不畅、大便坚硬症状者吃。
　　6.葡萄：具有健胃、益气、滋肾的功效，适合食欲不振、消化不良者吃。
　　7.猕猴桃：具有调中理气、生津润燥的功效，适合口腔溃疡者吃。
　　8.柠檬：具有清热化痰、解暑开胃的功效。适合咽喉疼痛、有痰、食欲不振者吃。
　风寒感冒饮食注意事项
　　1.不要吃鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质，能提供大量的热量，加重发热症状。
　　2.不要吃生冷海鲜：感冒者畏寒怕冷，吃生冷食物或者性寒食物，会影响消化功效，影响感冒病情的康复。
　　3.不要吃辛辣食物：姜、蒜、辣椒都为辛辣食物，不宜在感冒时吃。
　　4.不要强迫进食：感冒后，人食欲不振，应多吃粥、粉等流质食物，不要吃坚硬、难消化食物，更不要强迫进食。