我现在经常踢足球和打篮球.最近要跑800米,跑800米有什么技巧.高手指点下.

发布网友发布时间：2022-04-28 16:20

共6个回答

热心网友时间：2023-09-12 08:22

800米：首先开使100米要加速，拉开距离，因为到后来大家的体力都差不多，刚开始尽力。
接下来不较高速的匀速跑，紧跟先头部队。跑到一定距离时，会出现*发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，
第600米开始反超，慢慢超，第700米尽力，一定要尽力，可以闭着眼睛跑。这样冲过终点，成绩应该不会太差。

热心网友时间：2023-09-12 08:22

因为篮球出了一个姚明
如果足球在出一个谁足球也会热起来的
因为姚明的存在关注他的媒体多了我们自然也就关注的多了
篮球迷也就自然多了
慢慢的篮球设施多了篮球文化业丰富了
因为篮球产生的产业也多了活动赞助什么的也多了
你见过什么是偶足球来过中国做过慈善什么的啊
所以归根结底就是姚明的出现

热心网友时间：2023-09-12 08:23

如果能力不是超群的话建议前700米始终跟跑自己或者领跑会很累的最后100米全力冲刺切忌刚起步时就一下子起速度如果体能不好的话跑不了200米就没劲了如果是考试的话建议半小时前喝红牛很有用不会觉得累

热心网友时间：2023-09-12 08:24

你好，说实在的800米不太好跑，当然如果你的耐力很好的话那就是小意思了，09年的时候我报考的是体育类，专业就是800，跑800靠的就是耐力和冲劲，每天可以围着操场跑个3000米，每天要坚持，还有就是练冲刺，在你比较累的时候也就是刚跑完3000时适当休息一下，然后开始练冲刺，这时效果比较好，一般在还有200米的时候就开始提速了，所以冲刺也很关键。以上也是我的练习方法，希望对你有所帮助。你经常踢球打球相信你底子应该不错，祝你成功

热心网友时间：2023-09-12 08:24

前几百米保存体力，不要太靠前也不要太靠后，到最后一百米全力冲刺

热心网友时间：2023-09-12 08:25

注意调节自己的呼吸！