我经常踢足球，每周大概2-4场。现在我的膝盖在水泥地穿很舒服的鞋跑步都会觉得很疼请问这是怎么回事

发布网友发布时间：2022-04-28 16:20

共4个回答

热心网友时间：2023-10-04 09:20

你好。回答如下：
1，你剧烈运动不疼是因为气血完全活动开了，反而不疼了。
2，你平地跑步疼，那说明你的膝盖内在已经有损伤了，并且是很慢性的。
3，你现在就开始要注意了。因为你这样的问题在运动多的人里面很多见，如果不注意，那逐渐必然加深情况，到时疼痛会加剧，甚至会有积水。因为恶性循环的积累是很快的。
4，我的建议是：如果你不是职业运动员，那踢足球减少为半个月一次，这更适合你的保养。你的问题现在自己保养完全来得及。如果还要继续这么多的踢球，那情况肯定还会变差。只要你注意了，一定慢慢变好，一般是100天就明显恢复好的。我中医，不会随便来乱说话的。
再会。一切顺利。

热心网友时间：2023-10-04 09:20

注意放松这样可以加速血液循环，带动无氧运动时体内产生的酸分解

热心网友时间：2023-10-04 09:21

膝盖疼吗可能是经常运动促使骨骼发育，在这阶段会疼如果是长期都很疼可能是运动过大导致韧带有所不适或损伤。骨骼方面，大量运动使得骨颌有所创伤导致的炎症追问我三十了，不存在发育问题了吧？

追答膝盖疼可能跟骨颌有关系，建议去正规医院做个膝盖骨检查，

热心网友时间：2023-10-04 09:21

我和楼主的症状差不多，我每天放学都踢一到俩小时的足球（高二），那时我身上哪都不疼；但暑假时，我运动很少，一周运动差不多一次，就感觉两胯比较疼痛；所以我发现只要每天坚持运动一会儿时间长了这症状也就没了
；你应该每天都坚持锻炼身体不少于一小时，时间长了身体也就适应了！祝你成功！

我经常踢足球，每周大概2-4场。现在我的膝盖在水泥地 穿很舒服的鞋跑步都会觉得很疼 请问这是怎么回事

我经常踢足球，每周大概2-4场。现在我的膝盖在水泥地穿很舒服的鞋跑步都会觉得很疼请问这是怎么回事