如何在短时间无法运动的情况下减肥?

发布网友发布时间：2022-04-28 16:00

共5个回答

热心网友时间：2022-06-19 14:45

先肯定是节食，这个方法最为简单粗暴，因为节食的话，你摄入的能量就会少，摄入的热量就会少，以及你摄入的蛋白质也会变少，所以说你的身体的肌肉就会变得少，而且肥肉也会不再增长，这样在短时间内是可以减肥的，也完全不需要运动。

热心网友时间：2022-06-19 14:45

节食最快了，如果能忍受节食的痛苦就选择节食，但是节食瘦下去后不能胡吃海喝，要有规律的增加食物摄入量。对于减肥还是比较赞同运动减肥，在减脂的同时也增加了肌肉，不会出现皮肤松弛的现象。

热心网友时间：2022-06-19 14:46

多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。不过要是有些人是喝水也会胖的那就不好了，这也是会让人很无奈的了。

热心网友时间：2022-06-19 14:46

我现在就是在减肥的状态，所以说我每天晚上都会选择不吃饭，只是吃一些水果以及去喝一包奶，这样的话就会使你摄入的个蛋白质是足够的，同时也没有摄入过多的糖分，以及一些面食类的食物，这样就可以你整个人变得更加的瘦一点，而且也不用运动。

热心网友时间：2022-06-19 14:47

没有任何办法。减肥就必须运动，不运动就不能减。就是这么简单，不是所有事都有办法解决的。而且节食的话，会对身体造成很大的，不好的影响，而且还很容易反弹，自己白白的受苦。