瑜伽都有哪些好处?
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发布时间：2022-04-28 16:29
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-19 17:25
瑜伽是世界各地人们练习的身体和心理学科。这种运动是由印度发起的。瑜伽对精神健康和身体健康都有好处。有不同的瑜伽分支，包括噶玛瑜伽，巴克提瑜伽，哈达瑜伽，拉贾瑜伽和知识瑜伽。瑜伽这个词有许多意义，包括控制，枷锁或团结。
世界各地的瑜伽因其对人类健康的积极作用而受到赞赏。以下是瑜伽的一些好处：
改善血液循环
它提高免疫力
最好提供放松
缓解身体的压力水平
它为身体提供光芒
最好提高新陈代谢
它带来了精神的安宁
最好能治愈老伤，减少身体不适
它也减缓老化过程
改善肌肉的基调
它还可以缓解几种疾病，包括：
哮喘
癫痫
支气管炎
高血压
结肠炎
贫血
肝炎
糖尿病
偏头痛
厌食症
肾结石
如果你想看起来年轻多于平均年，瑜伽和冥想将是你的最佳选择。瑜伽受到更高层次的赞赏。这里是不同的瑜伽步骤的图片。你可以追随他们的身体美，放松心情，希望看起来年轻。
热心网友
时间：2022-06-19 17:26
在专业的指导下练习瑜伽对儿童有很多的益处：
A.练习瑜伽可以增强孩子的自信心，有助于提升儿童的注意力、耐性，能让孩子一点点学会控制自己的身体和情绪，并且加强孩子的学习能力。
B.练习瑜伽可以帮助儿童增加身体的柔韧性，有助于骨骼的健康发育和吸收钙质，有利于孩子的生长发育，并能纠正不良的体态（如驼背），并能培养孩子良好的气质。
C.练习瑜伽可增强儿童呼吸系统的健康，有助于提高儿童的免疫力。
D.练习瑜伽可预防儿童肥胖，瑜伽特别强调腹式呼吸，这能按摩内脏器官，帮助体内毒素的排出。
