三黑粉具体怎么做?黑豆炒熟?黑芝麻炒熟?黑米?
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发布时间：2022-04-28 17:12
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热心网友
时间：2022-06-19 22:06
做三黑粉前先将黑豆、黑芝麻、黑米炒熟，再打粉，下面介绍做法：
准备材料：黑豆100g、核桃50g、芝麻50g、黑米50g、红枣干50g、燕麦20g、冰糖少许
制作步骤：
1、将黑豆、黑米、芝麻准备好，为了提升口感，这里还加了核桃、红枣干、燕麦片、冰糖
2、将黑豆放到无油的锅里小火炒，不断翻炒，炒熟
3、小火翻炒芝麻、黑米
4、小火炒核桃，核桃的香味会慢慢被带出来，最后核桃炒脆，出锅
5、将炒好的核桃剥皮，备用
6、将炒好的黑豆、芝麻、黑米、核桃及燕麦、红枣干、冰糖混合一起，准备磨粉
7、用电动磨粉机打成粉
8、研磨后准备干净的密封盒装起来即可
热心网友
时间：2022-06-19 22:06
美味三黑粉的特点 简单易做不浪费时间，而且营养含量很高。美味三黑粉的材料 1、熟黑芝麻或者黑芝麻粉。 2、熟黑豆粉。 3、熟黑米粉。 4、核桃，大概两个。 5、白砂糖或者冰糖。美味三黑粉的做法 把粉粉们放一起，热水冲就好
参考资料：http://ke.baidu.com/view/4532239.htm
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三黑粉中黑豆黑米黑芝麻的比例
通常是1：1：1 。不过此比例不是固定的，是可以调节的，看你侧重哪方面。》不如是用来保养身体的话，这个就可以达到很好的平衡。》如果补血，黑米就多点 1:2:1 》补肾：1:1:2
三黑粉的功效与作用
1.补中益气：三黑粉通常是黑芝麻、黑米、黑豆通过原材料的研磨制成的营养饮品，黑豆味甘可以调节气虚，能有效的补中益气，强肾益胃。2.补肾壮阳：三黑粉当中的黑豆可以起到很好的补肾作用，还可以有效的改善男性的肾功能，黑豆当中的花青素可以起到很好的滋阴作用。3.降低血脂：三黑粉当中含有很丰富的...
