高中三年都没有长高怎么办?

1：晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，2：坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间（半小时到一小时）3：在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是油炸类的最好别吃，每天早上喝纯牛奶，睡前也可以，现在的生活好，每天都...

给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，...

因为你骨骺线可能已经闭合了，所以不长了，我就是这样15岁以后就再也没有长了，我身高1.72.现在已经43岁，你可以到医院做个骨龄测试，看看是否完全闭合，如果完全闭合就放弃，不要相信什么长高的药，如果骨骺线完全闭合什么药都没有用的，如果你骨骺线没有完全闭合那么还会长。

5. 定期进行有氧和拉伸运动可以帮助提高生长潜力，尤其是跳跃运动，如篮球，可以刺激骨骼生长。6. 尽管可以通过上述方法促进身高的增长，但每个人的增长潜力是有限的，且受限于个人的遗传因素。7. 不建议使用任何药物或激素治疗以试图增加身高，因为这些方法可能带来严重的健康风险。总结来说，尽管身高增长的...

如果你坚持运动，多吃含钙高的食品。如海带等。长5到7厘米是绝对有可能的，当然前提条件是你没满23岁哦。23岁以后骨骼就闭合了

长高是一个复杂的生理过程，受到遗传因素、营养、锻炼、生活习惯等多种因素的影响。在完成生长发育过程后，一般情况下身高较难再发生明显的改变。尽管如此，以下是一些有助于健康发育和最大限度达到个人潜力的方法：健康饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和其他营养物质，以支持身体的正常生长和发育...

以下是一些可能有助于长高的建议：确保充足的营养摄入：保持均衡的饮食，摄取足够的钙、磷、锌、维生素D等营养素，这些营养素对于骨骼生长非常重要。规律的运动：进行适量的运动，如跳绳、游泳、打篮球等，可以帮助骨骼和肌肉发育，从而有助于长高。保持良好的睡眠：充足的睡眠对生长激素的分泌非常重要，尽量...

长高有诸多因素影响，比如父母基因，营养补充，发育早晚 如果你现在尚未满25岁（最好先确认你的骨骺线，没有闭合），那么只要你遵循下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点 能增高的食物,多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉，小麦胚芽，豆类，虾，螃蟹，贝类，海藻，牛肉，鸡肉，肝脏，...

你应该就是问到高中那个年龄怎样快点长高吧。这个我比较有发言权，因为我高中三年个子直窜一米八七。其实身高很大程度上由你的基因决定，相信你也明白这个道理。但是也有一些办法能人为地增加身高。我不太了解你现在的情况，所以就给你我当时用的方法吧。如果你能补充一下自己的情况就更能有针对性了。1...

1. 参与各类体育活动，如篮球、足球等，这些运动有助于骨骼的健康发育。2. 每天睡前饮用200毫升高钙牛奶，确保身体获得充足的营养以支持生长发育。3. 确保获得充足的睡眠，因为人在深度睡眠时生长激素的分泌最为旺盛，建议每晚睡眠8至10小时。4. 保持良好的心态，积极乐观的情绪对身体的成长也有积极影响...