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什么坚果比较好?

发布网友 发布时间:2022-04-28 16:54

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-19 20:08

大枣,花生,核桃,榛子,开心果,腰果,杏仁都不错
1.健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.
2.补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力.
但不要吃的太多,适量就好.

热心网友 时间:2022-06-19 20:08

坚果有很多种,如我们平常吃的有,夏威夷果,碧根果,腰果,花生,瓜子等等,但也得注意下,坚果仁的每日食用量是半两左右,大约相当于一只手能握住的量。少吃有益,大量肥胖。
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