按摩可以缓解肌肉紧张,那可以天天按摩吗?
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发布时间：2022-04-28 16:58
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时间：2022-06-19 20:35
如果是治疗性按摩，比如说治疗颈椎病或腰椎病的按摩，天天做并没有好处，可能会造成肌肉损伤，可以一周或者是三天按摩一次。如果是保健性按摩，一般情况下都可以天天做，不过要在专业人士的指导下进行。
现在的人都比较重视养生，按摩是大家很常用的一种养生方式，身体各个部位都能够进行按摩。有些人想要天天按摩，但又担心这么做对身体不好或者是起到反作用。那么天天按摩好不好？
一、天天做治疗性按摩不好
按摩治疗性按摩和保健性按摩之分，如果是治疗性按摩，力度往往较大，会触及肌肉和骨骼。如果说天天做治疗性按摩，往往会使肌肉出现被动性的损伤，时间长了有可能会导致肌肉无力以及肌肉过度劳损的现象。如果是治疗性按摩，比如说颈椎病和腰椎间盘突出，建议一周按摩一次或者是三天按摩一次，这样可以让身体有一个自我修复的时间，也能够提高按摩的效果。
二、天天做保健性按摩比较好
如果是保健性按摩，天天做也没有什么问题，可以一天做一次，也可以根据自身的情况两天或者是三天做一次，比如说轻揉肚子。这样的按摩主要起到的是保健的作用，力度相对来说是比较小的，不容易对身体健康产生危害，但是要在专业人士的指导下进行。
天天按摩好不好主要还是看做的是治疗性按摩还是保健性按摩，治疗性按摩并不建议天天做，只要能够达到治疗效果就可以。如果是保健性按摩，可以天天做，但是要掌握好正确的方法。按摩可以作为一种理疗方式，用于治疗一些慢性疾病，比如颈椎病、腰腿痛、筋膜炎等等。如果是作为治疗作用，可以每天进行按摩，能够起到局部肌肉松解、放松、促进局部血液循环的作用，可以起到舒筋活络，消肿止痛的治疗效果。如果身体一切正常，没有这些疾病，不建议每天进行盲目的按摩。
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时间：2022-06-19 20:36
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时间：2022-06-19 20:36
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时间：2022-06-19 20:37
