我舍友睡觉的时候总是磨牙,可能是什么原因导致的磨牙?

发布网友发布时间：2022-04-28 16:57

共4个回答

热心网友时间：2022-05-01 21:51

磨牙其实是一种病。很多人晚上睡觉都有磨牙的习惯。他们往往没有注意到，是在别人提醒后才知道的。有的人甚至有平时磨牙的行为。很多人认为这只是自己的习惯，与疾病不匹配。这其实是一个非常错误的想法。可能很多人都不知道自己为什么要咬牙，更不知道自己会给身体带来什么影响。其实你需要知道关于磨牙的*。

夜间磨牙有很多种，通常有以下原因:

1.紧张、心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素。会造成夜间磨牙的现象；

2.胃肠疾病或内分泌失调也可能导致夜间磨牙；

3.体内微量元素缺乏，晚上也容易患磨牙症状；

4.患有神经系统疾病，如精神运动性癫痫、癔症等。也会导致夜间磨牙；

5.牙齿排列不均匀，咀嚼力过大或长时间用一侧牙齿咀嚼，牙齿咬合关系差，导致颞下颌关节功能障碍，也可造成夜间磨牙。

磨牙意味着什么异常？

1.情绪变化太大

我相信很多人都听过“我恨得牙根*”这句话。这是因为人突然的情绪变化导致体内突然的神经紧张。在大脑神经元的突然刺激下，人体会不自觉地通过磨牙来转移这种突然的精神刺激。所以很多人生气、生气、焦虑、怨恨的时候，都会咬牙切齿。对于这类人，要适当放松，才能更好的缓解磨牙现象。散步和听歌可以帮助缓解压力，消除负能量。

2.体内营养缺乏

体内某些营养物质的缺乏也会导致磨牙。比如缺乏钙、锌或死维生素D等常见营养素，会导致人体骨骼和牙齿缺乏钙营养，出现植物神经紊乱的症状，从而导致磨牙现象。如果是因为缺乏营养元素，最好是弥补你所缺乏的元素，然后通过饮食或者药物来弥补。也可以在日常生活中多喝牛奶、红枣等食物，帮助缓解磨牙现象。

3.内分泌失调

有些人可能会因为熬夜、吃饭等不良生活行为而患上激素紊乱。一旦出现内分泌紊乱，就会影响人体整个神经系统的正常运转，容易导致磨牙现象。所以在日常生活中一定要养成早睡早起的好习惯，戒掉烟酒等不良习惯，这样有助于慢慢稳定内分泌，保持健康。

4.口腔疾病

对于一些口腔疾病患者来说，牙齿和牙龈的异常可能会引起不稳定的磨合，如牙周炎，使患者不自觉地出现磨牙的症状。对于这类人来说，最好的办法就是把口腔疾病治好，这样才能彻底消除磨牙现象。

晚上睡觉磨牙怎么治疗

1.矫正牙齿

如果磨牙是牙齿不规则或牙周病引起的，经过相应的矫正和治疗，磨牙睡眠现象可以得到改善。

2.饮食均衡

体内缺钙，各种维生素，各种维生素等。可能会导致磨牙。与其简单的补充营养，不如从整个饮食习惯入手，适量补充缺失的物质。不要挑食。全面补充营养很重要。吃容易消化、营养丰富、含钙量高的食物。晚上不要吃太多。

3.睡觉前2小时注意放松

晚上睡觉前，注意放松。避免令人兴奋的食物，如香烟、咖啡、巧克力等。，不要看太多搞笑的节目，长时间玩手机。可以泡脚，听轻音乐来放松自己。睡觉前记得刷牙。

4.热敷上下颌骨

热毛巾可以敷在上下颌，帮助放松咬合肌，缓解头痛症状。此外，咀嚼肌的生理功能训练或按摩也可以放松颌肌，治疗磨牙。平时要注意释放压力，养成良好的卫生习惯，饭前洗手，少吃冷食。

热心网友时间：2022-05-01 23:09

很可能是因为在白天的运动量过大，所以才会在晚上出现磨牙的这种情况。

热心网友时间：2022-05-02 00:43

磨牙一般和咬合功能不协调，或者是精神压力过大，以及肠道寄生虫感染，胃肠道内分泌功能紊乱等造成的。你这段时间一定要放松心情，调整心态，缓解自身的压力，晚上睡觉前一定要避免吃过于兴奋的食品，比如浓茶咖啡之类的。平时一定要注意多吃些维生素丰富的食物，以及含钙的食物等。

热心网友时间：2022-05-02 02:35

我觉得可能是因为身体内部出现了某些问题，所以就导致这样，我建议还是去医院检查一下会比较好，如果没有什么大问题肯定是最好的。