排骨跟哪些东西搭配煲汤更有营养?

发布网友发布时间：2022-04-28 16:50

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热心网友时间：2022-06-19 19:39

排骨是一种很常见的食材，很多人都喜欢炖汤喝。由于其里面的营养成分非常多，尤其是钙元素极为丰富，因而很多人都是通过喝排骨汤来补钙的。很多人只知道排骨汤有营养，却不知道和什么食材搭配效果更好，那么接下来就让我为大家简单的分析一下吧。

排骨炖什么好吃又有营养，这些做法很简单

1、冬瓜排骨汤：准备适量的排骨、冬瓜和调味品，先把冬瓜清洗干净切成一块块的，排骨放沸水中煮一下去掉血水，接着将排骨放到锅里面注水熬汤，等到排骨煮的差不多了就放冬瓜进去，最后放点盐调味就行。

2、莲藕排骨汤：准备适量的排骨、莲藕、生姜、料酒和盐，先把藕切成一块一块的，放到盐水中浸泡，把清洗干净且去掉血水的排骨放到装有清水和生姜的锅里煮开，接着把莲藕放进去一起煮，直到煮熟透，最后放点盐。

3、苦瓜排骨汤：准备适量的苦瓜、排骨、姜葱和盐，先把苦瓜清洗干净去掉瓜蒂和瓤，切成一块一块的，排骨清洗干净切成一小段一小段，放沸水中煮两分钟去除血水。然后把排骨放到锅里，再倒入适量的清水，用大火煮开，之后把葱姜也倒进去，等到排骨煮烂之后再把苦瓜也放进去煮，最后撒点盐。

4、玉米排骨汤：准备适量的排骨、玉米、胡萝卜、生姜、红枣和盐，先把所有食材都清洗干净，接着将排骨切成一块一块，玉米切成一段一段，胡萝卜切成一块一块，生姜切成一片一片，往锅里面倒水，等到水煮开后把排骨、胡萝卜放进去煮两分钟后捞出。然后把所有食材都倒入瓦煲中，加水煮两个小时，最后放点盐就好了。

5、白萝卜排骨汤：准备适量的排骨、白萝卜、生姜和盐，先把排骨清洗干净，放到沸水中焯一下，接着把它和生姜放到锅里面加水煮开，白萝卜清洗干净后也放进去煮，大火煮开后改小火慢慢炖，最后放点盐即可。

很多食材都是可以放到排骨里面去炖的，既美味又有营养，对身体极有帮助。大家若是喜欢喝排骨汤的话，不妨试试上文所讲的几种做法。不过需要注意的是，千万别只顾着吃排骨，绿色蔬菜也是要进食的，不然极有可能引起便秘现象。

热心网友时间：2022-06-19 19:39

排骨和冬瓜是绝配。尤其在冬天的时候，多喝冬瓜排骨汤，非常的滋补。冬瓜还可以和莲藕相配。冬瓜配山药也非常有营养。冬瓜配玉米。冬瓜配胡萝卜。

热心网友时间：2022-06-19 19:40

我个人认为排骨跟这些食材搭配煲汤会更有营养，排骨跟玉米炖汤，排骨跟冬瓜，排骨跟海带，还有番茄排骨汤，还有莲藕排骨汤，这些营养价值都非常的丰富，非常的好喝。

热心网友时间：2022-06-19 19:41

可以搭配一些海带，玉米或者番茄，这些东西都非常的有营养，还可以加入一些冬瓜，红萝卜，山药，这些的营养价值也很高。

热心网友时间：2022-06-19 19:41

排骨跟玉米、山药、萝卜、芋头、冬瓜、木耳这些食物煲汤，不仅味道鲜美，而且还很有营养。