如何在学习量大的情况下不近视或者不增加近视度数?1

发布网友发布时间：2023-10-09 00:37

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热心网友时间：2024-11-30 20:25

近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切。排除遗传因素，青少年的眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，阅读等近距离时的调节和集合作用。在学习中我们要注意一下六个点

1、注意环境因素教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都要有窗户，并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光要柔和

2、注意营养家长一定要注意保证孩子对营养的充分摄入，特别是钙、磷及维生素A、b2、b1、c等，这些营养物质可帮助我们有效的预防近视保护视力。因此在日常的生活中，家长要注意多给孩子准备一些富含有营养的食物，比如像蛋白质、钙质、磷质等，这些营养物质都是日常必需的。

3、注意用眼卫生要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺著看书或边走边看;

4、注意用眼的姿势无论是在读书还是在做功课，都要注意姿势的端正，并且还要保证桌凳高度的合适。在看书的时候要注意，眼睛与书本的距离应保持在30厘米。看电视距离不易太近。

5、注意用眼的时间看书、写字、学习都是孩子每天所必须的功课，再加上上网以及看电视的时间，这样频繁的用眼会让眼睛吃不消。

近视是可以被预防的，只要在学习的同时注意用眼，就能很好的预防。