食物的热量高卡路里高就一定会胖吗

发布网友发布时间：2022-04-28 14:27

共5个回答

热心网友时间：2022-06-19 04:18

不一定，卡路里高和发胖有一定联系，但不是绝对的，发胖还和食物的脂肪和糖分有很大的关系，因此消费者购买食品时要看清楚配料表。

按照国际单位，能量应当用焦耳来表示。1卡=4.182焦耳，则1千卡=4.182千焦耳。有时也用来表示食物当中的能量。一包饼干的卡路里大概是400卡，有时候标签上会写明1680焦，这个概念可以理解为食用1包饼干，需要慢跑1小时或者在27度温水里游泳45分钟才能消耗掉此热量。

扩展资料：

注意事项：

1、很多用户都喜欢吃油炸型的食品，入口松脆，非常好吃。但是油炸食品热量都是非常高的，因为经过高温油炸，食物里吸收了大量的油脂。所以如果食物是经过油炸的，那么这种食物的热量就很高。

2、很多用户都喜欢吃甜点，比如蛋糕、奶酪之类的。这些奶制品热量也很高，吃下去非常容易发胖，如果食物是属于奶制品那一类的，就要注意了，热量肯定很高。

3、肉类食物的热量会高于蔬菜水果类的食物。但是也有一个量的问题，如果吃的量大，就算平均热量很低，在总和还是会很高。因此如果想控制摄入的热量，除了要注意食物种类还要注意食物的量。

参考资料来源：百度百科-食物热量

参考资料来源：百度百科-卡路里

热心网友时间：2022-06-19 04:19

不一定
1、食入高热量食物并非导致肥胖的唯一原因。当日常饮食中缺乏使体内脂肪组织转化成热量的维生素B1、维生素B6 及烟酸等营养素时，也同样会导致体内脂肪转化为热量的过程受阻，从而使体内脂肪组织积蓄，形成身体肥胖。甚至当身体处于营养不良状态时，一些人并不表现为消瘦，而是表现为肥胖。
2、体内水分不足，也会使脂肪组织无法充分代谢，导致体内水分潴留，此时身体会像海绵一样吸住水分，使体质量(体重)增长。此外，单纯高热量的食物，例如油脂、坚果类食物等，如果摄入量较小，也不会对体质量(体重)产生很大影响。
3、如果摄入大量糖类食品，虽然其本身产热量不如脂肪高，但由于食入量大大超过身体所需要的热量，也会在体内转化成脂肪储存起来，尤其是糖类中的单糖，如蔗糖、葡萄糖、果糖等，在体内可以直接转化为内源性甘油三酯，导致高脂血症及肥胖。

热心网友时间：2022-06-19 04:19

不会，要看食物的种类来决定。比如gi值。这才是决定食物是否会发胖的总重要的核心原因。热量仅供你参考。不用非得低热量，低gi才是王道。懂？我们吃的是食物。人体不是汽车，吸收程度之间可以在血糖是否升高反映出来。所以，即使你吃很高的热量，gi很低，你依然不会发胖。反而会瘦。例如脂肪，高热量极低的gi。你难道不懂的低碳水饮食中的生酮饮食吗？就是以脂肪为主的饮食。虽然副产物是减脂。但是依然要比你计算热量去吃碳水化合物来的效果好。

热心网友时间：2022-06-19 04:20

理论上，那是绝对会胖的，问题是..1.您的吸收如何2.您是不是一直如此，还是偶尔

热心网友时间：2022-06-19 04:21

嗯…呵呵… 热量高就会早晨发胖… 小饼也才100卡

是不是热量高的食物就容易发胖呢

1、准确来说，还是看吃的量有多少。不能单纯说只要吃了热量高的食物就会长胖。比如，一个人一天的基础代谢为1200卡，他一天只喝了一瓶可乐。（可口可乐的热量为：43大卡/100g，1瓶500毫升的可乐含热量210卡路里）。那么，没有超过他这一天的基础代谢，这个人不会长胖。2、换言之，一个人一天的基...

食物的热量高卡路里高就一定会胖吗

卡路里高的食物可能会导致体重增加，但增重并非仅由热量决定。食物中的脂肪和糖分同样扮演着重要角色。在选择食品时，仔细查看配料表至关重要。在国际单位制中，能量的单位是焦耳。1卡等于4.182焦耳，因此1千卡等于4.182千焦耳。这一单位有时用于表示食物中的能量含量。例如，一包饼干可能含有约400卡的能...

吃高热量的食物就一定会长胖吗?

1. 摄入高热量食物并不意味着一定会增重，因为这还取决于个人的新陈代谢速率。2. 身体好的人可能热量消耗得更快，吃完高热量食物后，适当运动如跑步有助于能量的消耗。

食物的能量(千焦)比较高吃了会胖吗

不过不吃这些食物并不是就一定不会长胖，人体的三大营养素——糖类、脂肪和蛋白质在人体的代谢过程中是可以相互转变的，摄入过多的蛋白质同样也会在体内转化为脂肪储存起来，从而导致肥胖，只是糖类和脂肪单位热量含量高，尤其是脂肪，过多摄入很容易导致肥胖。最好是均衡饮食，适量饮食，就是什么都吃，...

经常吃高热量食物,为什么就容易变胖呢?

刚才说了，高热量的食物是容易造成我们长胖的。如果你想要减肥的话，那么就需要管住你的嘴，尽可能让自己饮食清淡，但是要保持营养均衡哦。比如一些甜食、油炸、烧烤、蛋糕之类的，能不吃就尽可能的不要吃，减少自身热量的摄入，这才是减肥需要做的第一步。2、配合运动。第二步你需要做的就是迈开腿，...

是不是吃高热量的食物就一定会长胖

这不一定，高热量的东西，要看看摄入量是多少，而且如果运动的话，相抵消就不会发胖了

高热量属于高脂肪吗?吃热量高的食物容易胖吗?还是只需做做运动就可以...

1. 高热量的食物并不一定等同于高脂肪。人们如果摄入的热量超过了日常活动消耗的热量，即使是低脂肪的食物，也可能会导致体重增加。2. 摄入高热量食物后，如果不通过运动或其他方式来消耗这些额外的热量，那么体重增加是很容易发生的事情。每天维持正常的生活活动大约需要1200大卡的热量，而通过运动完全消耗...

偶尔晚上吃热量高的东西会胖吗?

会的，这个不存在什么侥幸的事情，晚上进食不容易消化会积食，如果还是高热量的，那很容易就会转化为脂肪，最近几天的减肥付出也就白费了，这也是减肥失败的一种常见原因，减肥过程中的饮食和运动习惯，都不要打破，一定要管住自己的嘴，并且一定要坚持，切记！

早上吃高热量食物会长胖吗(很高热量的东西)

如果吃了高热量的食物，多点运动就消耗掉了，然后在午餐和晚餐就不要吃高热量的食物了，吃些清淡的，是不会长胖的。记住晚上一定要清淡为主。

胖瘦与卡路里有关吗_卡路里与减肥的关系

许多人认为只要减少卡路里摄取量就能达到瘦身效果,slimxi国际减重实验室指出,这样的减肥法一刚开始效果良好,长久下来却会使消耗热量时所需的能量不足,身体便开始囤积脂肪,越减反而越胖。Q4:肉类卡路里高,不宜多吃?slimxi国际减重实验室表示,脂肪较多的肉类的确须控制食用量,不过红肉富有高蛋白质、铁、矿物质、维它...

高卡路里的食物容易肥胖吗高热量的食物会长胖吗零脂肪高热量的食物会胖吗热量高就一定会胖吗吃热量高脂肪低的食物会胖吗早餐吃热量高的食物会胖吗高热量的食物为什么会发胖偶尔吃高热量食物会胖吗瘦子吃高热量食物会胖吗