跆拳道黄带要考什么?

发布网友发布时间：2022-04-28 14:09

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热心网友时间：2022-06-18 23:57

跆拳道黄带要考的内容是：

1、品势一章

2、马步冲拳

3、前划步后划步

4、前踢

5、横踢

6、踢靶前踢

7、踢靶横踢

8、俯卧撑8个

9、仰卧起坐8个

10、高抬腿每边10次

11、叠道服

跆拳道段位

世界跆拳道联盟推行段位制，将跆拳道科学地分为十级九段，各个级别和段位又分别以白带、黄带、绿带、蓝带、红带、黑带相对应，每个色带代表不同的*阶段。

热心网友时间：2022-06-18 23:58

白带升黄带：礼仪
品势太极一章
腿法前踢（可能有横踢）
步伐：前进步、后撤步、上步、退步
马步冲拳
三种防御：下格挡、中格挡、上格挡
体能：两头起、俯卧撑（不一定）
可能还有叠道服、系道带
黄带升黄绿带：礼仪
品势太极二章
腿法：前踢、横踢、下劈
步伐：前进步、后撤步、上步、退步
马步冲拳
三种防御：上格挡、中格挡、下格挡
体能：两头起、俯卧撑、立卧撑跳
可能有条件实战。。。