自己的情绪波动总是很大,怎么办?烦

发布网友发布时间：2022-04-28 14:05

共6个回答

热心网友时间：2022-06-18 22:29

消除情绪波动主要还是需要你自己来调节，你可以多看看书钓钓鱼写写字画，或者出去散散心，以此来释放自己调整自己的心态，然后把事物的发生看的平淡一些，这样久了就好了

热心网友时间：2022-06-18 22:29

情绪波动大事性格所致。但是都有类似的原因。也就是触发点。可以试着尽量避免接触这些触发点。情况会好的多。如果无可避免。那就只好发泄出去了，听听音乐。旅旅游或者给爱人打打电话倾诉一下，

热心网友时间：2022-06-18 22:30

可能和最近星象有关，听些舒缓的音乐，多做户外运动，爬爬山透透气。望采纳，谢谢。

热心网友时间：2022-06-18 22:31

慢念心经，边念边自我调节，你试试

热心网友时间：2022-06-18 22:31

保持心情舒畅注意调节情绪控制情绪就可以了。

热心网友时间：2022-06-18 22:32

努力克制自己的情绪，多看书，听音乐，散散心，修身养性