香蕉和柿子能不能一起吃

发布网友发布时间：2022-04-28 14:27

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热心网友时间：2022-06-19 04:12

柿子和香蕉可以少量的在一起吃，但是不能吃得特别多，而且最好是不要一起吃。柿子中含有一种叫做单宁酸的物质，香蕉中含有一种叫做鞣酸的物质，两种物质在一起会发生反应，可能会引起结石等问题，所以柿子和香蕉最好不要一起大量食用。而且柿子和香蕉都属较寒凉食物，香蕉又有润肠通便的作用，两者同时过多食用，还容易引起腹泻腹痛，甚至可能伴随恶心、呕吐、消化不良等反应。柿子和香蕉中富含的营养物质较多，一般建议单独食用。

营养价值

香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

食用功效

1、润肠道：香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
2、防治胃溃疡：香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。
3、降低胆固醇：胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10~20天，即可降低胆固醇。
4、有助于睡眠：香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。