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天气变凉膝盖就特冰冷怎么治疗?

发布网友 发布时间:2022-04-28 14:25

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4个回答

热心网友 时间:2022-06-19 04:01

膝盖冰冷的原因有多种,且各人不同,常见的有:①末梢循环障碍;②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关(经血多的女性多如此);③运动不足(天冷怕动);④保暖不够(“秋冻”过度,女孩子为了漂亮,时髦少穿衣、裤———还会导致关节炎);⑤缺乏热性食物及蔬果(羊、狗肉、海产品等);⑥颈椎病等引发;⑦与寒性体质有关等。
解决办法:
1 多做膝盖、肘部按摩,促进血液循环
2 膝盖部位最好保暖,多用热水泡脚
3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要坚持适当运动
6 保持心情愉快
7 保持正确的生活规律,穿得暖些
8 学会休闲,多做户外活动
当然这些举措不仅可防治膝盖等关键关节部位冰冷病例,也可增进全面健康。
下面这些方法可以改善冰冷的膝盖:
1.睡前用热水局部泡脚,不但可以促进末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡,擦干后立刻穿上护膝保温。
3.女性如果经常出现冬天膝盖怕冷,可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚,最好那个浸泡至腿肚子处。冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面,多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤,其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环,以抗拒寒冷?
1.维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性膝盖冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210~250IU/天才够。
2.烟碱酸,这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中,它的温热效果比较快,例如我们在喝下一杯热咖啡之后,突然全身都温热起来,就是这样的道理。

热心网友 时间:2022-06-19 04:01

天气变凉膝盖就觉得特别冷,那就是你的膝盖有病症,应该是风湿性关节炎或者其他的病症,如果感觉冷为了预防这种情况最好是多穿点衣服,最好是戴护膝保暖,严重的话最好是贴膏药治疗,这样要好一点

热心网友 时间:2022-06-19 04:02

天气变凉膝盖疼,是因为膝盖处没有收到热保护,你可以去戴个护膝或者加绒的裤子,时间长了慢慢就好了

热心网友 时间:2022-06-19 04:03

要平时注意保暖,买个护膝带上,一般不需要治疗的。
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