怎样避免晚上做梦?

发布网友发布时间：2022-04-28 17:47

共1个回答

热心网友时间：2022-06-21 05:22

精神上的控制
我发现我可以控制自己不做梦
当我那天晚上极度不想做梦时，睡前我会一直想着：不要做梦，不要做梦。
结果真的没做，每次都这样。不知道在你身上管不管用。
还有不要让自己太累，睡前不要想其他杂事，想着睡个好觉，枕头床了什么尽量舒服，不要想睡醒以后的事，全身放松地睡。
以上是个人经验，在自己身上得到验证，不知你适不适用，你试一下吧，试玩告诉我哦

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