白天心情正常晚上崩溃

发布网友发布时间：2022-04-28 18:04

共5个回答

热心网友时间：2022-06-22 18:30

由于白天忙忙碌碌的，也没有时间想，所以一切都正常，而到了
夜晚独处安静的环境，会让你更多地关注自己，从病史资料来看，考虑是长期的负面情绪积累，没有得到及时地宣泄和释放，超出了自身的心理调节能力，而出现抑郁情绪的体现，记得及时倾诉，把你烦恼表达出来，乐观地面对压力，也可以通过运动、冥想、日记等积极的方式来减压和放松，因为有一些情绪和想法被压抑，或者渴望被认可被喜欢，导致的一些抑郁情绪。建议平时注重人际沟通，多与朋友做一些深入的交流。学习一些放松方法，在心情不好的时候用来平复心情。

祝你健康快乐。

热心网友时间：2022-06-22 18:31

白天人有很多事忙碌，大脑没有时间空闲下来想其他的，所以白天心情正常。晚上因为夜幕的降临加上大脑的空闲容易想事情，夜晚的人容易空虚寂寞所以容易崩溃。

热心网友时间：2022-06-22 18:31

很正常，有个说法，其实每个人的意志力多少是可以量化的，白天你精神充沛，意志力就强，做事情更专注，没工夫想那些有的没的。到了晚上意志力减弱，注意力不集中，就开始胡思乱想，看似是情绪的变化实际上是生理上的激素水平不一样，早点休息吧，想也没用

热心网友时间：2022-06-22 18:32

白天心情正常晚上崩溃，那可能你班有忧郁症应该找医生心理医生看一下

热心网友时间：2022-06-22 18:32

白天工作好，晚上休息好。