胃不好，可以吃栗子吗？

发布网友 发布时间：2022-04-19 23:44

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热心网友 时间：2023-05-19 11:16

最好不要吃
板栗是一种很好的养生保健食品，它虽好但不容易消化，因此不能一次吃太多。由于，板栗的热量和蛋白质非常高，差不多是米饭的2倍。此外，栗子中的膳食纤维是米饭的4倍，因此，栗子比米饭饱腹感更强、血糖反应更低、耐饿时间更长。

这样看来，板栗确实不好消化，一次千万别吃太多，因此这一点需要记住。同时，更重要的是，板栗趁热吃还不要紧，如果放凉吃，则更不好消化。由于，凉栗子中的淀粉会有部分“回生”，回生的淀粉很容易穿小肠而过，成为大肠细菌的食物，造成产气腹胀。因此，食用时一定要注意。

不宜吃板栗人群：

1、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;

2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子;

3、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止;

4、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。

5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子;

热心网友 时间：2023-05-19 11:16

很多人的胃都不是很好，如果胃不好的话，那么一定要注重保养，尤其是饮食要合理得当，那么胃不好可以吃板栗吗?这是不少朋友提出的疑问，接下来本文将为此作出相关的介绍，希望能给大家提供帮助。

1、胃不好可不可以吃板栗

胃不好的人在平时一定要注意所吃的食物要选择比较容易消化的才行，对于一些生冷刺激性的食物是需要忌口的，板栗是比较温和的食材，而且具有促进肠道蠕动的作用，所以对胃不好的人来说，吃一些板栗是没有问题的，不仅能够改善自己的肠胃健康，还可以补充大量人体所需的其它营养元素。

2、胃不好吃板栗的益处

胃不好的人在平时适当的吃一些板栗，确实可以起到一定的调理作用，这归功于其中含有的膳食纤维素，能够起到促进肠道蠕动，能够让肠胃对食物的消化能力提升，除此之外在板栗中也含有丰富的蛋白质成分，能够很好的养护我们的皮肤健康，并能够起到延缓衰老的功效，所以吃板栗带来的好处是很多的。

3、胃不好吃板栗的方法

如果自己的胃不好，又想吃一些板栗的话，那么是需要掌握正确的吃法才行的，板栗有很多种吃法，胃不好的人可以选择将板栗用来做粥吃，把板栗包成粥吃的话，不仅能够很好的养护自己的肠胃健康，而且还可以起到温补强身的作用，除此之外还可以把板栗用来烧汤喝，也是非常具有养胃效果的，胃不好的人可以试一试。

胃不好的人是可以吃板栗的，而且也能够收获一定的帮助，但是胃不好的人吃板栗要注意，不能太多，而且要掌握好正确的食用方法，这是需要自己引起重视的。

热心网友 时间：2023-05-19 11:17

你好，建议如果肠胃不好的话最好少吃，因为板栗不易消化，易出现胀气的情况；

建议平时按时用餐，不要暴饮暴食，少吃夜宵，不熬夜，注意多吃一点小米、山药、猴头菇、南瓜等养胃食物。

另外要适当补维生素E，维生素A和麦芽硒等，有助于修复肠胃黏膜，缓解胃炎，胃溃疡症状，防止胃部病变，对抑制幽门螺旋杆菌也有作用。

对于有胃病的病人，除了规律服用药物治疗外，建议您注意合理膳食；

不吃生冷，油腻，煎炸，腌制和辛辣等刺激性食物，不喝酒，不喝浓茶和咖啡及碳酸饮料，不吃过酸过甜等重口味食物，及过烫的食物。

其次要注意少食多餐，定时定量，不可正餐不吃东西，以免加重病情。

希望我的回答对你有帮助

热心网友 时间：2023-05-19 11:17

1.胃不好的人在平时一定要注意所吃的食物要选择比较容易消化的才行，对于一些生冷刺激性的食物是需要忌口的，板栗是比较温和的食材，而且具有促进肠道蠕动的作用，所以对胃不好的人来说，吃一些板栗是没有问题的，不仅能够改善自己的肠胃健康，还可以补充大量人体所需的其它营养元素。

2.胃不好吃板栗的益处

胃不好的人在平时适当的吃一些板栗，确实可以起到一定的调理作用，这归功于其中含有的膳食纤维素，能够起到促进肠道蠕动，能够让肠胃对食物的消化能力提升，除此之外在板栗中也含有丰富的蛋白质成分，能够很好的养护我们的皮肤健康，并能够起到延缓衰老的功效，所以吃板栗带来的好处是很多的。

3.胃不好吃板栗的方法

如果自己的胃不好，又想吃一些板栗的话，那么是需要掌握正确的吃法才行的，板栗有很多种吃法，胃不好的人可以选择将板栗用来做粥吃，把板栗包成粥吃的话，不仅能够很好的养护自己的肠胃健康，而且还可以起到温补强身的作用，除此之外还可以把板栗用来烧汤喝，也是非常具有养胃效果的，胃不好的人可以试一试。

胃不好的人是可以吃板栗的，而且也能够收获一定的帮助，但是胃不好的人吃板栗要注意，不能太多，而且要掌握好正确的食用方法，这是需要自己引起重视的。

热心网友 时间：2023-05-19 11:18

现在的人生活压力过大，因此很多人都患上了胃病，这样在饮食上就有很多禁忌，板栗是一种非常好的坚果，营养很丰富，但是因为淀粉含量多，对于胃不好的人来说不是很适合，因为比较难消化，但是用正确的方法食用是可以的。

板栗是一种常见的坚果，吃起来口感非常好，因此很多人爱吃，秋冬时节吃栗子是非常合适的，栗子吃起来粉粉的，香甜美味，晚上追剧的时候作为零食食用很不错。而且板栗非常有营养，经常食用可以强身健体，提高抗病力。不过板栗比较硬、而且富含淀粉，对胃不好的人来说，是否合适呢?看看下面的介绍吧!

胃不好的人要谨慎食用板栗，因为它淀粉多，比较难消化，会造成胃不舒服，胃不好的人尽量少吃，最好避免直接吃板栗。有胃溃疡的患者更加不适合食用炒栗子，板栗淀粉含量高，会刺激胃酸分泌，让溃疡变得更加严重。

此外，胃部健康的人也不要过度食用板栗，因为吃多会引起肠道胀气，严重时会导致腹痛、便秘。生吃板栗难消化，熟食就容易产气，吃得太多会伤脾胃，每天吃几个就比较合适。

虽然胃不好的人不宜直接食用板栗，但是用板栗煮汤食用是可以的，只喝汤不吃板栗就可以了，这样还有健脾养胃的效果，下面这几种食用方法适合胃不好的朋友。

1、栗子排骨汤

材料：排骨、板栗、红枣、盐、姜。做法：把排骨洗净用开水焯一下;板栗、红枣也分别洗净。然后一起放进砂锅里面加水炖汤就可以了。

2、板栗鸡汤

原料：板栗，母鸡，生姜，黄酒，食盐。做法：将母鸡洗干净斩小块，放入开水里面焯去血水，然后捞出洗干净备用;板栗去壳和膜对半切开。在锅中加水放入鸡、黄酒、姜片小火炖1个小时，然后加板栗再炖20分钟，最后放盐调味食用。

对胃不好的人来说，直接生吃或者熟食板栗都是比较难消化的，不过，如果煮汤饮用就不会有影响，所以，胃不好的人可以在煮汤的时候加板栗一起炖，不过近来少吃板栗，喝汤就可以了。食用板栗其实是非常好的，可以预防很多疾病，我们要选择合适自己的方法食用。