劈竖叉，后腿下不去，伸不直！
发布网友
发布时间：2022-04-19 22:46
共2个回答
热心网友
时间：2023-05-19 11:52
你这才一个月，还需要多多练习的
二是，你可以试试这个办法
我自己就是用的这个办法
先把后腿用布绑直
特别是膝盖那里
然后因为有这个阻碍
也许一开始
一字马会下不去
但是至少保证腿没弯
多练就下去了
腿也直了
另外还有一个办法
如果有条件的话
可以在比较窄的地方
先把后腿夹住
然后再下一字马
我一朋友是用了两块石板放地上
然后后腿就夹在石板中
这样练习的
还有除了绑布条
也可以绑树枝或是钢精条
当然这主要就是让你后腿不会弯就行了
我自己用布条
因为比较方便的
你试试
祝你成功
纯手打，满意请记得采纳哦追问我是胯部那里弯！
追答其实是一回事，不信你试试你膝盖不弯你根本就下不去，保持胯下不弯那你膝盖肯定得弯，总之就是还没练到位，得继续拉筋
热心网友
时间：2023-05-19 11:52
请问有什么方法可以提供吗？谢谢
