孕前注意事项有哪些
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发布时间：2022-04-19 22:43
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懂视网
时间：2022-08-19 12:10
1、腹部隐痛:很多的准妈妈或妈妈，在“好朋友”大驾光临之前，都会出现腹部隐隐作痛的感觉，此时就一定要明辨是非了，真的是“好朋友”来的信号？还是因为胚胎着床的子宫不适？妈妈在备孕明亮兄弟之时，都出现过这种腹部隐痛，当时失望至极地认为是“好朋友”又不期而至了，后来才发现是传说中的“着床痛”。
2、少量出血:有25%的准妈妈，当胚胎在子宫内着床安家之时，不但会出现腹痛，而且还会出现少量出血的现象，用英文的词汇说，就是“Spotting”，理解为斑斑点点的血迹，感觉有点象“好朋友”的初来乍到和即将离去之时，但一定会比正常的“好朋友”要量少，并且颜色比较深。此时准妈妈就一定要小心，千万不要认为是“好朋友”来敲门哦！
3、口味变化:妈妈两次怀孕的第一反应都是口味的变化，以前不喜欢吃的肉类，也变得那么得如饥似渴；而且麻辣口味变重的同时，也不喜欢油脂过高的食物。其实妈妈的这些口味变化，对于孕期和胎宝宝，倒没有什么大碍，但有些准妈妈会出现嗜甜如命、无酸不爱的现象，此时就要小心加谨慎了，嗜甜过多，会导致孕期高血糖和巨大胎宝宝；而酸类食物，如山楂、番茄等开胃食物，属于滑子宫之品，可能会造成孕早期的流产。
4、健康饮食:除了口味的变化，在备孕特殊时期，健康饮食也是关键的一步，为了不给自己带来更多Oops的后悔与担心，妈妈的妇产科医生建议，自从备孕开始，虽说胎宝宝还未来报到，就应该开始按照孕期的健康饮食（“美国妇产科医生关于孕期饮食的建议”），百利而无一害。对于一些敲响警钟的食物，如山楂、薏米、生鱼片、三明治的冷肉片，还是忍痛割爱地舍弃吧！
5、身体锻炼:虽说身体锻炼，是准妈妈整个孕期必不可少的活动之一，但…在此特殊时期，还是不要太放肆，妈妈的医生建议，做一些自己熟悉并且柔和的运动，其实走路就是整个孕期最好的锻炼方式，速度与时长，以身体微微出汗并且又可以保证正常的呼吸为宜。与此同时，应该避免剧烈运动的同时（如快跑），对于一些锻炼腹部或身体扭转的运动，如仰卧起坐或瑜伽的侧扭转式，也最好避免。
6、日常清洁:在美国，怀孕生产是一种自然现象，虽说不应该对日常生活带来任何的变化，但妈妈的妇产科医生建议，小心谨慎起见，在备孕期间，尤其是特殊时期，对于家庭使用的清洁用品，最好购买纯天然的；如果一定要使用含有化学物质的清洁剂，最好由准爸爸代劳。妈妈可以很自豪地说，自从备孕哥哥的第一天起，至母乳弟弟结束，妈妈是一丁点儿清洁用品都没有碰，要么由爸爸亲力亲为，要么妈妈勉为其难看着家中脏乱。
7、放射辐射:这一点就不必多说了，妈妈在“准妈妈对辐射真的要谈虎色变吗”一文中就有所提到，对于象手机、电脑之类的微辐射，备孕准妈妈们大可不必如临大敌；而对于象X光等医学和化学类的放射与辐射，在备孕时期，还是避而远之吧！其实，话也说回来，即使不是备孕或怀孕时期，对于医学、工业、化学类的放射与辐射，也是应该能避则避的。
8、桑拿热浴:怀孕初期，是不建议准妈妈蒸桑拿和洗热浴的，可能会造成胚胎的自然流产。其实倒不是桑拿热浴对于胎宝宝会有直接的影响，而是准妈妈的身体会发生一些变化，如体温升高、血液循环加速等，也正是因为胎宝宝经受不住这些变化的挑战，而选择逃之夭夭。妈妈还曾听说过，怀孕5个月的准妈妈，因为蒸桑拿而造成胎死腹中的现象。
热心网友
时间：2023-09-19 18:34
备孕期间的护理工作的话无论是男性朋友还是女性朋友都是需要注意的，不然的话都是会导致女性怀孕的几率降低的，在生活中准备备孕的男女的话尽量在平时生活中保证自己的休息时间，不要经常的熬夜，将自己的生活作息打乱，而且尽量让自己的身体处在一个放松的状态，不要经常精神过于的紧张，在平时生活中的话也要尽量戒烟戒酒，这样也是可以很好的帮助自己的身体健康起到一定的维护的作用的，可以很好的让男性的精子的存活率更高一些的，在平时的话女性可以适当的给自己的身体补充一些叶酸，这样可以让后期怀孕的时候不会因为叶酸不足导致胎儿的发育出现畸形的情况，也要适当的进行补钙，因为现在生活中有很多的食材都是可以起到一定的补钙的效果的，所以在平时生活中的话是可以尝试着食用一些的。
怀孕初期应注意什么
怀孕之后有可能会出现很多不同于以往的生理变化，这是正常现象。但是，也有些生理症状是某些疾病的征兆，尤其是在怀孕初期，最容易失去宝宝，所以准妈妈们需要多加注意。
*流血需警惕
在正常的妊娠过程中，准妈妈*是不会流血的，所以如果在妊娠20天以内出现*流血、并伴有腹痛，就有可能是早期流产、宫颈疾病、异位妊娠等的先兆。所以当出现这种情况，需要及时就医。
用药需要谨慎
怀孕早期用药需要极为谨慎，无论是西药或者中药，在使用之前，最好都咨询一下医生。另外，化学物质、放射性物质等都需要避免接触。
不要洗热水浴
虽然在放满热水的浴缸中泡上半个小时，会很舒服，但是对于怀孕初期的准妈妈们来说，这有可能影响腹中胎儿的生长发育，严重的甚至会导致畸形儿或者低能儿。
注意调整饮食
怀孕之后，由于身体需要的营养物质发生改变，这个时候准妈妈应该合理调整自己的饮食，多补充一些富含蛋白质的食物以及水果蔬菜，烟酒、咖啡、零食、糖等食物就不要吃了。另外，一些食物容易导致流产、堕胎等，需要注意不要误食。
怀孕初期吃什么好
怀孕初期大多数准妈妈深受妊娠反应的困扰，胃口不佳，但这个时候是腹中胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管以及主要脏器的发育，所以这个时候准妈妈应该多补充一些维生素、铁、蛋白质、叶酸等营养元素。
蛋白质
蛋白质是生长发育的基础，对胎儿的发育成长以及孕妇的健康都有着重要的作用，所以在怀孕初期，准妈妈应该保证每天摄入70克左右的蛋白质，豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等都是富含蛋白质的食物。
叶酸
在怀孕初期摄入足量的叶酸，可以大大减低婴儿畸形的几率，所以这个时候孕妇可以通过食用深色蔬菜和水果，例如胡萝卜、芦笋、橘子、草莓等来为身体补充叶酸。也可以在医生的叮嘱下服用叶酸药剂。
钙质
胎儿的骨骼以及牙齿的发育都需要大量的钙质，所以准妈妈需要注意补充钙质。牛奶、小鱼干、苋菜、黑豆、黑芝麻等都含有丰富的钙质，除了为婴儿补充钙质之外，还可以预防孕妇紧张、头痛、失眠、腿部抽筋等症状。
铁质
怀孕之后，准妈妈可能会出现不同程度的贫血，这个时候就需要摄入铁质来预防贫血，避免胎儿营养不良。蛋黄、五谷、肉类等都含有丰富的铁质，准妈妈可以经常食用。
碘质
适当补充碘，可以预防胎儿的智力缺陷。所以孕妇需要多吃一些含碘丰富的食物，例如海带、紫菜、海产品等，每周食用一次即可满足身体对碘的需求。
怀孕初期不能吃什么
孕妇由于特殊的体质，需要特别注意自己的饮食，如果饮食不当，不但会损害自己的身体健康，甚至会影响腹中的胎儿。那么，准妈妈哪些食物不能吃呢?
油炸食物
油炸食物尤其是油条等，可能会含有明矾等有害物质，不利于胎儿的大脑发育，所以不能食用。
咖啡和茶
咖啡和茶中含有咖啡因，会使人容易兴奋，食用过多，会刺激胎动增加，甚至会影响胎儿的生长发育。另外，茶中的鞣酸会和食物中的铁元素结合成一种无法被吸收的化合物，不利于准妈妈吸收食物中的铁元素，容易造成缺铁性贫血。
热性或者寒性的食物
热性或者寒性的食物最好也不要食用，会导致准妈妈上火或者滑胎。
另外，像甲鱼、螃蟹、薏米、马齿苋、菠菜、巧克力、山楂等准妈妈最好也不要食用。
怀孕初期食谱推荐
燕麦南瓜粥
材料：
燕麦30克、大米50克、小南瓜1个，葱花、盐各适量
做法：
将南瓜洗净、削皮、切小块，大米洗净;将大米放入锅中，加入适量的水，大火煮沸转小火慢炖，放入南瓜块、燕麦小火慢煮，起锅前放入盐、葱花即可。
功效：
燕麦的锌含量在所有谷物中是最高的，同时燕麦具有一种燕麦精，具有谷物特有的芳香气味，能够刺激孕妇的食欲，对缓解孕妇呕吐具有一定的作用。
热心网友
时间：2023-09-19 18:35
孕前注意事项
如果夫妻双方打算要孩子，最好先了解一下孕前注意事项。做好孕前的准备工作，可以为准妈妈的身体打下良好基础。孕前注意事项包括适当锻炼身体、注意饮食营养、避免接触放射性物质、慎用药物等。
1、坚持锻炼身体
准妈妈们可以根据自己的身体状况进行科学适度的锻炼。不经常锻炼的女性要坚持循序渐进，逐渐增加运动量，才会达到增强体质、提高免疫力的目的。
2、做好孕前营养准备
妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。
3、避免接触放射物质
各种各样的有害物质不仅影响准妈妈的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。所以孕前避免接触有害物质，如放射线、铅、镉、汞等，同时应注意定期做身体检查。
4、慎用药物
孕前几个月用药必须要谨慎。药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会对胎儿的发育产生影响。
5、酒后不入室
准备怀孕的女性不要饮酒。酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响，甚至引起胎儿畸形。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如兔唇、先天性心脏病等。
热心网友
时间：2023-09-19 18:35
孕早期避免接触有毒有害的物质及宠物，慎用药物；改变不良的生活方式，避免高强度的工作、高噪音的环境及家庭暴力；保持心理健康；继续口服叶酸片0.4~0.8mg至怀孕后前三个月，保持心情愉快，环境舒适，定期做好产前检查。
孕前，夫妻双方一般要进行全面的体格检查。女方要检查*分泌物，除外*炎。要检查宫颈TCT和HPV，除外宫颈癌前病变甚至宫颈癌。要检查B超，除外子宫肌瘤、子宫内膜息肉、卵巢肿瘤等器质性病变。对于月经不调的，要检查女性性激素6项和甲状腺功能，除外各种内分泌疾病。女方一般也要检查血尿常规、肝功、生化、血糖、心电图、TORCH特殊感染、甲状腺功能等常规检查，如果发现异常，要及时处理。女方一般孕前三个月，要开始口服叶酸，男方一般要少抽烟，少喝酒。
男方的一个生精周期是3个月。做好孕前3个月的注意事项，能使精子的质量和数量得到保证。精子的质量和数量得到保证，就能使女方的受孕几率提高，并且使胚胎儿生长发育的良好，打下了良好的基础。具体的注意事项有：一、身体注意劳逸结合，避免过劳，适当的锻炼身体；二、心态要平和，情绪要稳定，避免过大的波动，防止烦躁和抑郁；三、平时保证每周有2-3次规律的性生活；四、平时进食富含蛋白质、维生素、矿物质、微量元素的食物，如水果、蔬菜、蛋类、杂粮、少量精肉、海鱼、虾、低脂或脱脂的牛奶。不进食煎、炸、烧烤食品，不进食对精子和卵子有致畸作用和毒副作用的药物；五、要远离电离辐射大的仪器设备，避免久坐、熬夜，不泡澡，不桑拿，不汗蒸等。
热心网友
时间：2023-09-19 18:36
孕前3个月是属于胎儿的不稳定时间段，有些准妈妈们在这个阶段出现流产或者是不好的情况，于是关于孕前3个月会有很多的说法，什么怀孕前3个月不能对别人说或者是怀孕前3个月晚上不能出门等等的鬼神之说，不管是什么原因，孕前3个月确实是胎宝宝不太稳定的阶段，准妈妈们一定要提前知道些注意事项，避免胎宝宝受罪，也以免出现不想看到的意外，后悔就晚了。
第一注意事项：饮食方面
整个孕期饮食都是非常重要的，对于孕早期的准妈妈们来说，饮食更加重要。孕早期胎芽慢慢的发育，大脑神经系统等都在快速发育的过程中，所以饮食均衡是非常重要的。孕早期准妈妈们都多少有些不适，千万不要挑食，少食多餐，保持营养均衡，关于说到的孕期不能吃的辛辣食物寒热水果，海鲜等等，虽然说没有说一定不能吃，但是建议孕早期的您，最好还是不要肆意的吃，过了这个阶段后，待胎宝宝稳定后，就可以适量的少吃些，过过嘴瘾。
第二注意事项：补充叶酸
不管是备孕怀孕的还是意外外孕的，叶酸是需要一直补充的，通常大家补充的比较多的是斯利安叶酸片，规格是最适合的，同时价格也是很合理。如果孕妈们认为有必要补充其他的营养元素的话，建议不要自己擅自补充，您觉得好的不一定是完全适合这个阶段的，最好在产检后听从医生的建议，合理的补充，以免造成有些元素的含量过高反倒给身体的运行造成负担，会影响胎儿的发育。
第三注意事项：第一次产检
孕期第一次产检是在孕期12周的时候，这个时间一般是孕期第一次产检的最佳时间，主要是检查是否宫外孕或者是葡萄胎等情况，检查下血常规等常见项目了解产妇的身体情况。同时如果非首次受孕的准妈妈们，如果之前有胎停育等情况的，想要了解宝宝的生长发育情况的可以到医院做相应的咨询，医生可能会在孕8周左右的时候，做相应的检查，了解宝宝的胎心胎芽的发育情况。
第四注意事项：注意休息
孕前3个月注意休息是非常重要的事情，身体的运作都是有足够的休息睡眠才能运作的非常的顺畅，身体素质才不会弱，所以准妈妈们一定要注意休息，如果还在上班的准妈妈们一定要了解自己的身体情况，如果觉得比较疲劳，精神状态不好的情况下，最好可以休假一段时间，待胎儿比较稳定的时候再上班。
第五注意事项：远离病毒
远离病毒可能很多人都觉得那是肯定的，但是也有妈妈跟我分享，一个幼儿园的老师怀孕前3个孕因为被传染了病菌所以致使宝宝流产的情况，后悔的不得了。确实如果是在大型人流量比较大的环境中工作，如果怀孕了建议最好可以请假休息，因为人流量大，本身可能带有的感冒咳嗽等等的情况就比较多，孕前3个月身体处于比较虚弱的状态，是很容易别感染的，为了胎儿的安全着想要果断。
第六注意事项：远离污染环境
远离污染环境也是非常的重要，比如如果自己住所周围的环境不好，在知道怀孕后一定要及时搬走，还有入住刚装修不久的房间是禁忌，以及如果周边有装修或者是施工的噪音污染也是不适合孕妈们居住的，因此孕妈更不能去像KTV这类的场所，要避免噪音污染。同时如果工作有涉及到化学类的产品的话，一定要远离。
第七注意事项：远离辐射
生活中可能处处都存在着辐射，比如灯光等等，但是这些是生活的低等的辐射不会对身体造成什么影响，主要像微波炉，电脑的等的辐射会相对的高些，虽然不能说什么辐射会对胎儿的发育影响有多大，但是有准妈妈因为辐射而导致流产的情况，所以孕前3个月的您一定要多加注意，自己觉得可能有辐射的物品尽量少用，远距离的操控。
第八注意事项：适当运动
孕前3个月的准妈妈们是不适合剧烈的运动或者是动作幅度比价大的动作，但是也不能不动，除非那些医生叮嘱的需要保胎一直要躺在床上的孕妈们，其她的孕妈可以适当的活动活动，慢慢的散步等是可以利于身体的新陈代谢，有利于身体对于营养的吸收，利于胎宝宝的发育，所以运动方面还是要特别的注意。
第九注意事项：禁止性生活
孕前3个月不建议性生活，原因主要是胎儿还不稳定，性生活有很多的不确定性，所以建议准妈妈们一定不能性生活。同时也是避免可能会有一些细菌感染等情况的出现，会危及到胎儿的生命安全，因为不确定性很可能会造成胎盘的脱落等情况，这个时候后悔就晚了，所以最好不要性生活。
第十注意事项：谨慎化妆品
有些准妈妈们可能是名人或者是会出入到各大的场合比较多，会需要化妆的情况，这个时候一定要慎重的选取化妆品，因为化妆品中的化学物质的含量有很多，什么汞啊，什么铅啊等等，这些都是不利于身体健康，同时不利于胎儿发育的化学成分，因此一定要慎重的选择化妆品，如果可以的话最好不用。
第十一注意事项：私密处卫生
私密处卫生是非常重要的，如果有*炎或者是支原体类感染的情况，一定要及早的就医，因为这些的病毒可能会上延到宫颈口出会有可能导致流产的情况，所以不敢是什么情况下，私密处的卫生是非常的重要的，还有注意不要盲目的用药，如果发现有不适的情况下，最好及时的就医，寻找医生的帮助。
第十二注意事项：心情放松
有没有很多准妈妈们因为知道自己怀孕后特别的激动，但是更多的是特别的紧张，特别是对于备孕了很久的准妈妈们来说真的有些紧张，再次提醒孕妈们一定要放松心情，平常心态对待，不要过于紧张或者是过于的担心可能会有什么不好的情况，还有少数准妈妈们可能还操心，担心老公出轨。一切都顺其自然了，当然该注意的还是要注意的。
怀孕前3个月是一个重要的阶段，所以还是要多加的注意，也不是说现在的人比较矫情，而是说现在在孕前3个月出现意外的情况比较多，所以不管是谁都不愿意发生在自己的身上，所以还是需要多加的注意些，适当的克制些对胎儿和自己都是好的。
热心网友
时间：2023-09-19 18:37
如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。
1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。
女性朋友们一定要清楚了解以上的孕前注意事项，这样无论对你还是未来的宝宝，都有一定的作用。
