心脏病做什么运动?

发布网友 发布时间：2022-04-19 22:57

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热心网友 时间：2022-06-29 14:13

有心脏病的患者,不宜做剧烈的运动，心脏病患者的运动法则如下 。

体育锻炼表：

1．散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。

2．慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。

3．太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。

体育锻炼注意事项：

1．任何人，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。

2．运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。

3．进餐与运动至少间隔1小时以上。

4．运动最适宜的温度是4℃－30℃。

5．运动时若出现头晕，头痛，心慌，恶心，呕吐等不适症状时，应立刻停止，必要时需就医。

热心网友 时间：2022-06-29 15:31

心脏病是目前的常见病，会影响到人的身体健康，会导致人的身体全身冒冷汗，而且也会出现面色苍白，以及呼吸困难的症状，心脏病突然发作，可能会导致患者出现呼吸困难，比较严重的，还有可能出现呼吸仓促，甚至没有办法调整自己的病情，必须要依赖用药治疗，这是针对比较严重的心脏疾病，那么心脏疾病的患者是否可以运动。

心脏病的患者是否能够运动，具体要看心脏病类型，如果心脏病不太严重的情况下，患者运动是没有任何问题的，如果心脏病非常严重，患者是不适合运动的，因为在运动的过程中，心跳和心脏负荷率大，可能会导致心脏病突然发作，所以很不利于身体的健康。
平时大家也要避免出意外，应当及时的做好抢救工作，心脏病发病前兆，都会有全身冒冷汗，以及脸色苍白的症状，在这个时候需要及时的用药，千万不要等到呼吸困难，全身发抖的时候再去用药，这样就会导致抢救不及时，所以作为心脏病的患者要注意，尽量的不要去从事一些激烈的运动。
如果是有轻微的心脏病，那么建议大家最好是可以选择游泳，游泳是能治疗心脏病的，但是游泳的时候水温不能太高，也千万不要泡温泉，最好是在一个安静的独立水池中，通过适当的泡澡和游泳，让自己的心脏血液循环，减少，心脏疾病加重，平时也可以从事慢走，或是慢跑的运动。