经期能不能喝冰糖炖雪梨？

发布网友发布时间：2022-04-19 23:31

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热心网友时间：2023-05-02 05:50

月经期间是可以适当喝一些冰糖雪梨汤的，冰糖雪梨汤有一定的化痰止咳的效果，可以清肺润燥，但是要注意不要喝太凉的，经期要多加强营养，荤素搭配。

冰糖雪梨水具有清心润肺，利便，止咳润燥，醒酒解毒等功效，如果坐月子期间，产妇出现感冒咳嗽的症状，是非常适合饮用的，即使没有感冒咳嗽，也可以饮用，对身体有利无害，不过最好要喝温热的。坐月子期间，要注意防寒保暖，防止感冒，让身体更快恢复到未孕状态，增强营养，不吃生冷寒凉喝辛辣刺激性的食物，保证营养的均衡摄入，不挑食，保持心情愉悦，睡眠充足和规律的作息。

女性经期注意事项：

1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

3、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。

4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。