减肥好吃的鸡胸肉丸子怎么做

6、水开后，用手攥丸子，大小自己定，平时吃的就行。中火，丸子下锅。7、丸子依次下锅，转大火，五分钟即可。8、最后自制的鸡胸肉丸子就出锅啦！非常适合减肥人士吃，没有腥味，低脂餐，还等什么，快点动手做起来吧！

1、材料：盐3克、玉米淀粉5勺、葱姜料酒1勺、鸡蛋1个、黑胡椒酱30克、鸡胸肉1块、蔬菜适量。2、水开加盐把蔬菜烫一下，料理机打碎。3、鸡胸肉切块，打成肉末。4、鸡肉蔬菜末混合后加葱姜料酒，鸡蛋，盐，黑糊椒酱，淀粉，可按自己的量调整到成型的厚度。淀粉少量少量加，顺一个方向搅拌。5、...

做法：1、我们需要先把鸡胸肉冲洗干净，沥干水之后，再用刀把鸡胸肉切成肉末，放入干净的盆里面；备用；2、接下来，把胡萝卜冲洗干净，沥干水之后，放入料理机里面，制作成胡萝卜泥；备用；3、接着，把大葱冲洗干净，切成葱末；把蒜瓣冲洗干净，沥干水，再用刀把大葱切成蒜蓉；把姜冲洗干净之后，再用刀...

1、鸡胸肉切成小块以后用搅拌机搅碎或者剁碎成鸡肉泥；2、萝卜洗净切成细末；3、干香菇用温水泡软后挤干水分切成细碎的小丁；4、将鸡肉、胡萝卜碎、香菇碎、葱末、蛋清、淀粉、盐、香油和酱油放到一个碗中，朝一个方向搅拌均匀；5、将搅拌好的肉泥做成丸子，汆入热汤中，将丸子煮熟后，再中小火...

1、准备鸡胸肉两块，胡萝卜半根，香菇木耳几朵。2、鸡胸肉切丁，胡萝卜和泡发的木耳香菇切丁，切碎一点。3、把鸡胸肉倒入料理机打成泥。4、打好的鸡胸肉倒入容器。5、把香菇木耳胡萝卜丁倒入容器，加一点蚝油。6、加一点料酒去腥。7、加盐，鸡精，胡椒，十三香。8、打一个鸡蛋搅碎。9、加入三...

1. 准备食材：鸡胸肉、姜、葱、蒜、盐、胡椒粉、鸡精、鸡蛋、淀粉、面包糠等。2. 将鸡胸肉切成小块，放入食物处理器中，加入姜、葱、蒜一起搅拌成细蓉状。3. 将鸡肉蓉倒入一个大碗中，加入适量的盐、胡椒粉、鸡精，搅拌均匀。4. 搅拌均匀后，加入一个鸡蛋和一小勺淀粉，继续搅拌均匀，使肉质...

要好吃又要减脂?教你做番茄鸡肉丸 番茄鸡肉丸做法: 1.170g鸡胸肉剁成泥,1颗香菇切小碎丁,30g玉米粒,打入1颗鸡蛋。2.加1勺盐、1/4勺白胡椒粉、1勺姜末(不爱吃姜可以不加)、1勺料酒和3勺清水,搅拌至均匀粘稠。3.用虎口挤出肉泥,再用勺子舀出,就是一个圆圆的鸡肉丸。4.锅里烧水,看快要煮沸但还没煮...

1、鸡脯肉200g、绿豆粉丝30g、干香菇8-10颗、小葱1-2根、姜少许、白胡椒粉、盐、糖、料酒各适量。2、鸡脯肉剁馅加入一点料酒和白胡椒粉和盐，入味15分钟。3、香菇提前发好，粉丝泡好或者烫软，与葱姜一起剁成馅料。4、馅料们加鸡蛋清和少许淀粉，以及盐糖按照一个方向搅拌在一起，整个的丸子...

步骤：1、菠菜适量清洗干净，鸡胸肉一块，铁棍山药一根。2、鸡胸肉切块，山药去皮切段放进电动搅拌机中。3、加盐，鸡精，白胡椒粉，料酒，鸡蛋一个蚝油1勺。4、搅拌成肉糜。5、锅中放凉水，开最小火，用手虎口处挤出丸子，勺子协助放入锅中。6、全部操作完成，水开后撇去浮沫。7、另起锅放入清水...

1.700克干净的鸡胸肉。想做多少就做多少，成分可以自行增减；2.将鸡胸肉放入绞肉机中，搅拌成泥状，倒入盆中；3.将葱、姜、木耳、香菇、胡萝卜再次放入绞肉机中，打碎后放入碗中。忘了拍照补。4.加入鸡蛋、黑胡椒、十三香、橄榄油、香油、蚝油、美极鲜酱油、生抽、淀粉、味精、盐，朝一个方向...