女生来月经禁忌有哪些?
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发布时间：2022-04-27 09:19
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热心网友
时间：2023-09-18 03:33
女生来月经禁忌有：
1、清洁卫生：经期保持外阴清洁，每晚用温水擦洗外阴，最好淋浴;卫生巾、纸要软清洁;月经带、内裤要勤换，勤洗，大便后要向后擦拭，以免脏东西进入*，引起*炎或子宫炎症。
2、充足的睡眠和锻炼：期间适度运动，可促进盆腔血液循环，不要剧烈运动，因为劳累过度可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛和腰痛等;足够的睡眠。
3、饮食：月经期间由于血液耗散，更需要充足的营养;饮食应清淡温和，易消化，不宜生吃和凉食，因为凉食使血液凝固，易引起痛经、月经过多或突然中断。不要吃过多辛辣食物，减少子宫出血。多要喝开水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。
4、不随意用药：一般女性月经稍有不适，经自动排除后，不需要用药，如有腹痛或大出血，超过一天，需要检查治疗，不随意用药。
5、寒暖适宜： 月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水，游泳，或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
6、避免房事： 月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，*酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时*，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至不止。
热心网友
时间：2023-09-18 03:33
1、不宜捶背，如果盲目大力地按摩或者去捶打腰部，女性盆腔充血会更加严重，会加剧腰酸背痛的现象，且容易会引起月经过多或者经期延长。
2、不适宜拔牙，经期拔牙很容易会引发大出血以及感染，女性在行经期间，身体内的血小板数量会少于平时，这会让血液的凝固功能减弱。如果在经期进行一些创伤性的手术，比如拔牙处理等等，是比较难止住血液的，那么就很容易导致出血量过多或者是出血时间较长。
3、不适宜用活血化瘀的药物，当使用了活血化瘀的药物之后，会增加经血量，容易引发贫血。正常情况下，女性在经期是不适宜服用活血化瘀类以及有补血功效的保健食品。
4、不适宜饮酒，女性在月经期体内的激素水平会发生比较大的波动，如果女性在经期喝酒，那么会比平时更容易喝醉，而且酒精对于肝脏的负担也会增加，所以建议女性朋友在经期时尽量少饮酒
5，不适宜吃油炸食品，在经期时，女性体内分泌的黄体酮会影响其皮脂分泌，此时皮肤会变得更加油腻，而且毛细管扩张也会让皮肤变得更加敏感。此外，经期体内的脂肪以及水的代谢都会比平时减慢了，所以进食油炸类食物还容易让脂肪在体内囤积。
6，不适宜高声唱歌，女性在经期，呼吸道粘膜充血，且声带也会充血，如果此时高声唱歌或者大声说话，那么容声带肌疲劳，从而出现声音嘶哑的现象。但是大部分情况下，在KTV用正常嗓音唱歌是没有问题的，不需要过多担心，不要长时间飙高音即可。
7，不适宜穿紧身裤，经期穿紧身裤会使局部的毛细血管受压，从而会影响血液循环，且容易和会阴摩擦，容易造成会阴充血水肿等现象的出现。
热心网友
时间：2023-09-18 03:34
月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期*，容易将外阴及会阴周围的病菌带入*、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期*也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。
2、不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。
3、不宜吃生冷、过咸食物
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。
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女性可以服用金巢安，它里面含有大豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，可以很好的增加体内的雌激素，调理内分泌，缓解经期疼痛，调节月经紊乱等，每天喝两袋，对身体有很好的调节。
