对于女性来说,月经期间禁忌哪些事情?具体有哪几点?
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发布时间：2022-04-27 09:19
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时间：2023-09-18 03:33
生理期是对女性来说是很重要，但处于生理期的女性如果没有照顾好自己的身体，就会给自己的身体埋下很大的隐患，所以女性朋友一定要知道关于生理期的禁忌事情。
注意饮食
生理期的女性不能吃生冷的食物，否则会降低体内血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及血液的排出，从而引起肚子痛。还有不要饮酒，生理期时，受体内荷尔蒙分泌影响，体内的解酒酶含量会下降，进而影响酒精在体内的分泌，因此饮酒更容易喝醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助身体分解酒精，肝脏的负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
在生理期间，女性可以适当的食用一些甜食，不仅可以帮助你放松心情，还能促进血液的新陈代谢，减轻肚子的疼痛程度。还有很多女性，在生理期时经常会感到头晕，这是体内缺血所致。所以，女人可以适当吃一些红枣、红豆等滋补身体又补血的食品。
2.避免高强度运动
女性生理期间不是不可以做运动，但要避免一些高强度运动，比如跳高、跳远及百米跑等。否则会出现血液倒流，严重时会出现子宫移位的情况下。特别注意的是，千万不能参与水中项目，因为女性在这个期间身体抵抗力差，且游泳池中的细菌很多，女性很容易受到细菌感染，从而引发其他一系列疾病。
希望女性朋友可以珍惜自己的身体，尤其在生理期要格外注意，这样才能拥有一副健康的好身体。
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时间：2023-09-18 03:33
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时间：2023-09-18 03:35
