孕早期可以吃羊肉不

发布网友 发布时间：2022-04-27 08:58

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热心网友 时间：2023-09-15 22:54

孕妇吃羊肉的禁忌

孕妇吃羊肉是可以的，但是吃羊肉时要注意以下几点：

1、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形。

2、羊肉热量较高，不要突然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。

3、吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

4、夏季气候炎热，不宜吃羊肉，有发热症状的孕妇不要吃羊肉。

5、喝羊汤时不要加醋，因为羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜。

很多老人说，吃羊肉会令胎儿“发羊吊”（既患羊癫疯） ，吃兔肉胎儿会变兔唇，吃鸭肉婴儿脑袋会像鸭子一样摇摆，手指会像鸭掌一样连在一起，所以禁止孕妇吃羊肉，鸭肉，兔肉等。其实，这些说法都是不科学的，充满迷信色彩的。羊癫疯和羊肉并无关联，而且羊肉含有丰富的维生素B12和铁，营养丰富，孕妇适当食用对身体有益无害。孕妇不能吃兔肉一说也是毫无根据的，恰恰相反，兔肉富含蛋白质，卵磷脂，脂肪含量又低，可以说是孕妇进补的上好补品。而鸭肉对妊娠期高血压和水肿均有食疗作用，怀孕前期吃鸭肉也对身体大有裨益。总之，在怀孕期间，孕妇一定要注意营养全面，不可迷信所谓的“忌口”。

热心网友 时间：2023-09-15 22:55

孕早期可以适当吃羊肉，其营养价值很高富含脂肪、蛋白质、叶酸、维生素、矿物质等营养成分，具有补脾、健胃、补血、益肝肾的功效。孕妇早期吃羊肉可补充身体所需的营养，羊肉所含的胆固醇、脂肪较少，蛋白质含量多，铁、锌、硒的含量也很丰富有利于胎儿的健康发育。羊肉性温，孕妇食用后可改善气虚血虚的症状有助于恢复体力而增强体质。但羊肉热量较高，孕早期不能大量食用否则会出现上火而加重孕早期便秘的症状，在吃完羊肉后可多喝温开水能清热去火。孕早期饮食要丰富并做到营养均衡全面，既要补充蛋白质又要注意维生素、微量元素的摄入，可吃新鲜的瓜果和蔬菜、豆制品、乳制品等并注意叶酸的补充。

热心网友 时间：2023-09-15 22:55

羊肉并不是孕期禁用的肉食怀孕早期可以正常使用，孕期不能吃温补作用较强的肉食，比如狗肉，也不能吃性质偏凉的肉食，比如螃蟹贝类食物。可结合以往的饮食习惯和当地一些的饮食禁忌的风俗来确定饮食，比如不要吃苦瓜，薏米，荸荠这些容易引起流产的食物。合理的饮食才能保证营养的需要和饮食的安全。